- 締切済み
あなたのストレス発散法☆
BOSEの回答
- BOSE
- ベストアンサー率39% (15/38)
私のストレス発散方は、自律訓練法です。 これは、私にとって本当役に立っています。 慣れるまで人によって、時間がかかりますが習得すると 一生もんなのでいいと思いました。 私の場合、ストレスがかかると顎周辺が硬直して、顎が痛くなり 表情も変な風になってしまう現象がありましたが、自律訓練法の習得に より、今は快適な生活を送っています。 集中力が増して、ストレスを放電できる体になっているような 気がします。やってみて経験しないと分からないと思いますが やったことのある人ならそう思うと思います。 趣味などが無く、生真面目な人は、自律訓練法を習得すると かなり楽になると思います。 やはり「見えないストレス」溜め込むと体のどこかに支障が来ると 思います。 １日１回は、自分で発散できる方法で放出しないと、どんどん溜まって 来てしまうと思います。 役に立つと、幸いです。
- noname#21649
- noname#21649
関連するQ&A
- ストレス発散法
皆様のストレス発散法をお聞かせ下さい。 私は爪を噛んだり、髪を掻き毟ったりです。 これでは駄目だと思い、何とか他の発散方法をと考えるのですが、思いつきません。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- ストレスの発散法
皆さんはどんな風にストレスを発散していますか。 私は最近考え事が多くなり、しかもその考え事に答えが出ません。 どうも雄弁さと思考量は反比例するようです。 考えすぎのせいか最近溜めなくてもいいようなストレスが溜まっています。ストレスを発散するいい方法があったら教えてください。 どんなことでもいいです。アドバイスをください。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- ストレス発散法について
私は、現在、就職活動をしています。 今、失業して半年が過ぎました。 今は、就職が決まらず、家に居て、毎日、ハローワークの求人を見て、資格を取る為に勉強中です。 ストレスが溜まり、ストレス発散したいのですけど、 私のストレス発散法は、買い物と友達と食事ですけど、今、失業してお金がありませんし、お金が無くなっていくのがストレスになります。 お金が掛からないストレス発散法がありましたら、教えて下さい。
- ベストアンサー
- 恋愛相談
- ストレス発散法、ストレスを貯めない方法
皆さんのストレス発散法、ストレスを貯めない方法を教えてください。 ただし、カラオケ以外でお願いします。 私は踊ってストレス発散、忘れる事でストレスを貯めないようにしています。
- 締切済み
- その他(恋愛・人生相談)
- ストレス発散方法
皆さんのストレス解消法って何ですか？ 私はうまくストレスを発散出来ません。 買い物しようにもお金がありません、人に話そうにも悩みを相談できる友達がいません、彼氏に相談しようにも彼氏はノー天気な性格なので相談したくありません、スポーツはしんどいです（体が少し病弱というのもあります）、食べてもすぐお腹いっぱいになるので暴飲暴食できません、 結局パソコンとかばっかりしてるんですけど、どんどん暗くなっていってしまう気がします。 いいストレス発散方法はないでしょうか？
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- ストレス発散
最近仕事でストレスが溜まってさらに毎日うつ状態です。ストレス発散してリラックスしたいです。皆さんのストレス発散方法やリラックス方法を参考にさせてもらいたいです。教えてください。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- あなたのストレス発散法は？
こんばんわm(__)m 仕事をしている以上は人間関係など色々なストレスがあると思います。私の場合は休みの日に一人であるいは友達を連れてドライブをしてストレス発散しています。 皆様はどういった形でストレス発散されていますか？
- ベストアンサー
- アンケート
- お金をかけずにストレス発散
お金をかけずにストレス解消、発散したいです。 私はストレスを発散するのに買い物か食べに走ってしまいます。 お金がかかってしまうので何かお金をかけない良い方法があったら教えてください。アドバイスお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- お金を全く使わないストレス発散法
ストレス発散にカラオケやボーリングをしていたのですが、お金がピンチですので厳しいです。 何かいいストレス発散法はないでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
お礼
ありがとうございます☆