背中の凝りについて

質問

仕事がら２キロほどの機械を持って常に前屈みの姿勢で１日中仕事をしているせいか、首から背中が凝って時には息苦しさを感じる時もあります。３年前位まではそんなことはなかったのですが、これって背筋が弱ってきてるのでしょうか？
背筋を鍛えたら少しはマシになるでしょうか？

回答No.1

Clary-sage · ベストアンサー

こんにちは。
だんだん疲れが蓄積されてきてるのではないでしょうか。

私は職業柄朝から遅くまでパソコンとにらめっこしていますが、
最初は肩甲骨まわりの軽い肩コリに始まり、
首筋、手先のしびれ、背骨のキワ、腰…と、年々ひどくなってきてます。
ですので、毎週きっちりしたマッサージが欠かせません。
ケアしないと頭痛、吐き気がして過ごせなくなります。

今まで、これといって疲れをいたわってこられてないのなら、
最初は平気でも、じわじわ疲れがたまってきてるんだと思います。
もしその機械がすぐおろせるなら、数時間に1度はずして休憩したり、
ストレッチしたりするとマシになるかも知れません。

あとは、一日の終りにしっかりもみほぐすなど、
疲れを残さないようにするといいかもです。

それとやはり年々体力が低下しますし、鍛えるのもいいかと思います。

そんな重いものを使用するお仕事、大変ですね。
がんばってください。