夕食抜き…

質問

私は中学３年生の女です。
夏休みから痩せたくて塾がある月曜日、火曜日、木曜日、金曜日に夕食抜きを続けてきて、163センチ59キロから52キロまで痩せました。
最近では、エスカレートしてきてしまって食べ吐きしたり、朝や昼ご飯も減らしたり、下剤を買って飲んだりもしてしまいます。
土日はちゃんと夕食を食べるんですが、食べると胃からへそ下がぽっこりと出て、食べた物が全て便としてお腹に溜まってしまう感じになります。
すごいパンパンで苦しいし、体重も増えるし嫌で下剤を使ってしまうんです…
前まではこんなこと無かったのでなんでこうなるか分かんないです…
お母さんには塾がある日はコンビニで買って食べると言ってあり、お金もくれます。
食べ吐きも下剤もバレないようにしています。
このままじゃいけないのは分かっています。
でも、普通に３食食べる生活に戻すとリバウンドは確実ですよね…？
リバウンドすると分かっていても太るとショックを受けてしまうと思うので、３食に戻してもまた今のように戻ったり死にたくなってしまいそうで怖いんです。
私はどうしたらいいんでしょうか？
お母さんには絶対言いたくないです。
誰にも話したくないんです…

回答No.8

yoshikawa3 · ベストアンサー

ダイエットの指導を本業にしているものです。

１６３センチで５２キロというのは痩せていますね。
５９でもふつうぐらいのサイズでしょう。

リバウンドしない方法を教えますので、
とりあえず、一日３食に戻してみてください。

その方法というのが、
普段の飲む飲み物を温かいものにするという方法です。

水はカロリー0だから太らないというようなことをいう人がいますが、
実は太る原因になります。（水の重さ抜きに）

やかんの中に水がたくさんあれば沸騰しやすく、
やかんの中に水が少ししかなければ沸騰しにくいのと同じように、
体の中の水分量が増えれば体温が下がりやすくなります。

基礎代謝という、体を休めていても、
体温を保ったり、心臓を動かしたりするのに使われる
消費カロリーがあります。

これは体温に大きく影響されており、
体温が1度上がると１２～１３％上がり、
体温が1度下がると１２～１３％下がります。

そのため、水を取りすぎると体温が下がり、
基礎代謝が下がってしまいます。

逆に体の中の水分量を減らせば、
体温は上がり基礎代謝が上がり
１日の消費カロリーが増え、
自然と痩せてくるというわけです。

その方法が、普段飲む飲み物を温かいものにするという方法です。

温かい飲み物を飲むと
尿を作っている腎臓、便を作っている腸を
直接的に温めることができ、
体の中から水分が外に出やすくなります。
（便の約半分は水分なんだそうです。）

体の水分量が減れば自然と体温は高まり、
消費カロリーが増えてくるので、
体重は元に戻ることはないと思います。

回答No.7

fts-fts

あなたの相談状況からすると、勧められてもすぐに家族や医療機関に相談する気はないようですね。

私は男ですが、今年1年間で40キロのダイエットをしました。今は標準体重ど真ん中です。ダイエットをしてスリムになっていく自分が嬉しいという気持ちはよくわかります。女の子同士では痩せているほど格好いいと思う傾向があるのもよくわかります。　

そこで提案なのですが、今の体重をキープしてこれ以上落とさないようにしてみるというのはいかがでしょうか？　あなたの身長・体重からして1日1500キロカロリーは摂取しても問題ありません。パソコンなどでカロリー計算は簡単にできるのでやってみてください。　一時的に増えるかもしれませんが、1ヶ月くらいしたら落ち着いてきます。　そして夕食は抜く方が脂肪が付きやすくなるので「おかゆ」でいいから食べること。便秘解消と新陳代謝を良くするために、室温くらいの温度で飲み物を多めにとること（水分はとった瞬間は体重を増やしますが、最終的には含まれているカロリー分の影響しか受けません）。

急激に痩せると体への負担も大きいし、将来的に無月経とかになる可能性もあります。食事を抜くという安易なダイエットは危険なので、まずはカロリー計算をしながら体重を維持していける方法を実践してみましょう。　おかゆなども受け付けないようであれば、そのときには本気で病院に行く必要がありますよ。

回答No.6

noname#175206

話さなくてもばれます。黙っていればばれないと思っているなら愚かです。痩せるかリバウンドすれば確実にばれます。吐いている場合、強酸である胃液で歯が駄目になってばれることも多いです。正直に告白するのは早ければ早いほど楽ですよ。それに摂食障害の治療も早ければ早いほど良いですしね。

回答No.5

1973onotom

他の方も言ってますが、あなたは摂食障害です。
下剤、食べ吐きは立派な摂食障害です。
もう充分体重軽いのにここまでやせようとするのは何故ですか？
死にたくなるというのは何故ですか？
男は女の痩せてる姿に惹かれません。蛯原さんとかは論外です。
柳原かなこみたいな体型でもいいじゃないですか？
それともあなたは男性も痩せてないと恋愛対象外ですか？
外見ではないですよ。
どうか、お母さんに言って一刻も早く病院に行ってください。
死に繋がる病気ですよ、マジで。

回答No.4

noname#29456

身長163cmの体重52kgだと、もう既に美容体重を下回ってます。
http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
また、ローレル指数でも標準体型です。
http://www.mayuta.com/tomohiro/rohrer/rohrer_dx.html

つまり、質問者様はこれ以上やせる必要はないのに、
まだやせようとしています。
しかも、太ることに対して不必要な恐怖感や罪悪感を感じています。
#1さんの言うように、この症状は拒食症の始まりです。

拒食症になるとどうなるかというと、以下のページの写真にあるような体型になります。
http://www.powan.biz/archives/cat12/_no/
モデルの○○ちゃんみたいな、かっこいい体型には絶対になれません。

引き返すなら今のうちです。
今は誰にも話したくないでしょうが、
これはあなたの精神の問題ですから、誰かに話さないことには始まりません。
それに、拒食症と過食症とを合わせて「摂食障害」ということからもわかるように、
拒食症と過食症は、同じ病気の表面への出方が違うだけです。
拒食症から過食症、あるいはその逆には、ほんのちょっとしたことで簡単に転びます。

本当は心療内科へ行くのがいいんだけど、あなたの年齢ならまず小児科でいいでしょう。
とにかく、一刻も早くドクターに見てもらいましょう。
http://wakaru.ukaru.info/

回答No.3

hyittsyu

初めて回答します。率直に言うとあなたは、拒食症になろうとしています。＞３食食べて「運動」したりお風呂あがりに「軽いストレッチ」などをすると徐々に体重がもどるでしょう。リバウンドは、しません。もしあなたが本当に今日から止めると言うんだったら、今からやめなさい。もしそれが不安で一人で無理と言うんだったら家族にも言うって医師に相談する。このどっちかですよ。僕は、家族に言うって相談するほうがいいと思います。　　長文でしたが最後まで読んでくれれば有り難いです。

回答No.2

kinuaki

貴方は成長期ですから、そういう過激なダイエットしたら宮沢りえみたいに拒食症でガリガリで魅力ない女性になってしまいますよ。

男性から見た場合、少し太った健康美の女性を好む人が多いことを知りませんか？
163ｃｍで60ｋｇでちょうど、いいと思いますよ。

きっちり食べて運動も毎日することを決めた方が健康的でいいと思います。

回答No.1

noname#81859

確実に「摂食障害（よく言われる拒食症）」に陥ってます。
リバントが怖いとかなんていっている状態じゃありません、放置しておくと死ぬおそれもあります。
言いたくないのはわかりますが、親と相談のうえ専門医にかかってください。