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サプリメントを飲み続けているのですが、肝臓に良くないのでしょうか?
ORUKA1951の回答
- ORUKA1951
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「毎日健康で元気でいたいために」 と 「サプリメントを毎日といっていいほど、飲み続けて」 ものすごく矛盾していると感じるのは私だけではないでしょう。毎日健康で元気でいたいのなら、『サプリメントに頼らないほうが良い』が一般的な常識だと思います。 人の体というものは、「普通の食事では得られないもの」で、かつ「必要なものは自分で合成できます。」逆に「普通の食事で得られるもの」には「労力を裂きません」。そして大事なことは食べられる量も限られているということ。 ★例を挙げましょう。 ビタミンCは、野菜や果物などから摂取できます。ですから体内に合成する能力はありません。しかし偏った食事をすると不足します。ヒトがお猿さんの時代にはけっして不足することはなかった。 しかし、野菜を食べない肉食の動物、犬などはビタミンCは体内合成ができますからビタミンCを摂取する必要はありません。 コエンザイムQ10は、人にとっては犬のビタミンCと同じ位置づけです。必要な量は体内合成できます。 ひどいのは「ヒアルロン酸」で、必要量は体内合成できますが高齢になると関節のヒアルロン酸が減少し関節疾患の原因になります。ですから、【関節内に】ヒアルロン酸を注入すると改善されます。【しかし】小学校で習ったようにこのような高分子物質は小腸で分解して消化吸収されるため、その時点で痕跡はない。経口投与での効果は認められていない。 小学校や中学校の家庭科や理科の授業をきちんと勉強していれば、サプリメントが不必要だということは知っているはず。なんのために学校へ行ったの??と思います。 その他の情報は末尾の資料をご覧ください。 人間をはじめとする生物に必要な食物の栄養素は[桶モデル]で考えてください。(ブラウザのフォントを等幅フォント(MS ゴシック)にしてください。) ┏┓ ┏┓ ┏┓┏┓ ┃┃ ┃┃ ┏┓ ┃┗┛┃┏┛┃┏━┛┃┏┛┃ ┛ ┗┛ ┃┃ ┗┛ ┗・・・・健康ライン ┗┛・・・・・・・・・・水位 桶の板の高さはバラバラですが、水が溜まるのはあくまで最も短い板の高さまで。 栄養失調とは、いずれかの板の高さが健康ラインより低いため。 バランスよい食事を取っていれば不足するはずがない。 ★胃袋の大きさは限られている。何か(たとえばカルシウム)が不足しているからと、それだけを摂ると他は必然的に減る。牛乳や骨付き魚を増やせばよいのにカルシウム材ではダメですよね。 【肝臓】過剰に摂取されたものは、肝臓で分解され無毒化され最終的に尿で排泄される。そのたびに肝臓の細胞は死ぬ!!。アルコールは確実に肝臓細胞を道連れにする。 ですので、「サプリメントに期待する食生活」は感心しません。もちろん健康とは両立しません。 こういうのを揶揄して『健康のため死んでも良い人』と言います。 コエンザイムQ10/「健康食品」の安全性・有効性情報 http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail60.html マカ/「健康食品」の安全性・有効性情報 http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail677.html ヒアルロン酸/「健康食品」の安全性・有効性情報 http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail573.html ★「健康食品」の安全性・有効性情報 http://hfnet.nih.go.jp/contents/index.php
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