自信過剰？の改善策

質問

はじめて書き込みさせていただきます。
ずっと前から悩んでいたことがあるのですが、それについて何かアドバイスを頂けないでしょうか？

わたしは現在高校３年生なのですが、周りに比べてかなり自信過剰だと思います。
プライドがとても高く、少しでも失敗すると自分が許せなくなり不安定になってしまいます。しかし心のどこかで「自分ならできる、わたしは人とは違う」という気持ちがあり、必死に解決策を探すのです。
それでそうやって自分を過剰評価したり、自分の中で擁護することに（このような考えは他人から受け入れられないと）危機感を覚えて、「どうせ自分はこう思っていても、他人から見たら空回りでしかないんだ」「本当はわたしのことを疎ましく思ってるくせに・・・」などという悲観的な考えが浮かびます。
これは根本の自信過剰な考えを、自分の中でフォローするために生まれてるのだと思っているのですが、望みもしない状況で悲観的な考えがぐるぐるして、自分を肯定する思想と否定する思想で自分自身がよくわからなくなってしまいます。
そのために、発言や行動や仕草が、すべて自分の本心じゃない気がして、更にそれが人からどう思われているのか気になって仕方ありません。何も自分の思っていることが相手に伝わっていない気がするのです。

わたしは親族や親しい友人から物凄く甘やかされて育ちました。幼い頃から褒められて育って、何か上手に出来ることがあると才能があると言われ続けてきました。
それが更にわたしの自信過剰に拍車をかけるのだと思い「やたらに褒めるのをやめて、もっと悪いところを指摘してくれ」と頼んだのですが、別に指摘するほどのことはないといわれ・・・

すべて気にしすぎなだけだとわかっているのですが、頭のなかが常に混乱状態で困ります。
何か客観的なご意見で、アドバイスしてくださったら嬉しいです。

読みにくく堅苦しい文章になってしまいましたが、切実ですのでよろしくお願いします。

回答No.2

ruehas · ベストアンサー

こんにちは。
これは一般に言う「自信過剰」ではないです。
ご質問の文章から推察しますと、質問者さんの気質は典型的な「内向性・慎重型」と思われます。従いまして、少なくともこのケースは外向性に見られる「無神経型・自信過剰」とは明らかに構造が異なります。
自分の能力を活かし、欠点を克服するためには、まず、それを知らなければなりません。外向性と内向性では気質が全く違います。質問者さんは既にご自分の欠点にきちんと目を向けておられるわけですから、以降はこの点を参考に改善を図ってみてはと思います。

これが全てではありませんが、外向性と内向性には以下のような正反対の傾向があり、それが行動選択、即ちしばしば結果となって現れます。
「外向性：決断力は高いが結果に無頓着」
「内向性：結果に慎重だが決断力が劣る」
外向性といいますのは結果というものにあまり気にしませんので意思決定が極めて迅速ですが、その分、自信家で無神経なひとが多いです。これに対しまして、内向性のひとは何にでも慎重であると同時に結果に対してもくよくよとかなり執念深いです。
繰り返し申し上げますが、飽くまでこれはそれぞれに見られる一般的な傾向です。では、質問者さんが内向的な気質であると仮定しますならば、何故、一見「自信過剰」とも思われる行動が次から次へと選択されてしまうのでしょうか。

意思決定に手を拱くのは、内向性といいますのは結果に対してたいへん慎重であるからです。ならば、質問者さんが意思決定を行い、行動を選択する場合には、必ずや未来の結果というものが何らかの形で予測されており、動機といいますのはこれに基づいて発生していることになります。
では、ここでその未来の結果に対してどのような判定が下されているかといいますと、
「自分にはそれができる」
「自分はそれをしたい！」
といったことであり、これに対して行動選択の動機が成立し、意思決定を強く促します。
この状態になりますと、その意志の強さといいますのは逆に外向性を凌駕します。やらないと決めたならば梃子でも動かないというのもまた内向性の特徴です。「やる」と「やらない」では結果は正反対ですが、その気質・構造は全く同じです。

通常、「未来予測」といいますのは即ち「理性行動」でありますから、判定されるべき要素とは、
「何が正しいか」
「何れが利益か」
このような問題を解決するために行われるはずです。
ですが、果たして誰しも人間でありますから、どうしてもまず前者のような「欲求・未来報酬」に対して動機が発生してしまいます。
「できると思ったらやってしまう」
「やりたいと思ったら我慢できない」
あるいは、「これができれば褒められるはずだ」
これは自信過剰とはだいぶ構造が異なります。果たして質問者さんの行動に歯止めが利かないのはこのためだと思います。そして、動機が成立した以上、そこには必ずや「期待」というものが生み出されているわけですが、結果の全てが自分の思惑通りになるとは限りません。このため、結果に対して慎重で執念深い質問者さんは、図らずもこのギャップに苦しめられることになります。

自分の欲求に従って行動を選択するというのは、これは人間ならば当たり前のことです。では、ギャップを回避し、でき得る限り価値の高い結果を獲得しようとするならば、そこにはより理性的な判断が必要となります。
我々は過去の体験を基に未来を予測します。そして、理性行動とは未来を予測した計画行動であります。従いまして、より成長をして多くの経験を積まない限り、自分にとって都合の良い情動行動を厳しく抑制するなどということはとてもできません。とは言いましても、この点に就きましては神様でもない限り誰にとっても人生の全てが成長でありますから、質問者さんの年齢で焦る必要は一切ないです。

ですが、人生、急ぐことは全くないのですが、これまで申し上げましたように、質問者さんには既に「慎重な結果予測」という素養が備わっているわけですから、これを活かさない手はないです。
加えてこの「素養」といいますのは結果を予測するだけではなく、「状況判断」や「他人の心情」にもたいへん敏感です。外向性はこれが苦手であるため無神経なひとが多いです。
質問者さんは他人の心中を疑ったり批判したりすることがあると仰いますが、それはこのようなものを状況判断に用いているからだと思います。ならば逆に、質問者さんには他人の心情を的確に理解し、木目細かく受け入れるだけの資質が備わっているということです。そして、これは内向性の得意分野でありますから、是非大切にして頂きたいです。

このように、質問者さんの気質が内向性であると仮定しますと全ての行動に辻褄が合います。ならば、質問者さんはこれを有効に伸ばすべきです。
質問者さんは厳しく育てられなかったことを後悔しておられるようですが、ここではそれは問題の本質ではないと思います。わがままに育てられたことを自覚しておられるならば、これを生涯の戒めとして努力を重ねてゆけば良いだけの話であり、このように自分をいうものきちんと評価できるだけでも立派なものです。
では、問題の本質といいますのは甘やかされ、褒められたということではなく、質問者さんは周りや両親から結果を出すことを要求され、ご自身が真剣にそれに応えようとしたことです。
親ならば当然ですし、依然、我々の社会には「積極的で意思決定の早い者が全ての成功者である」といった「誤った解釈」が存在します。ところが、果たして実際は「結果に無頓着なひと」が半数であり、残りが「結果に慎重なひと」であるため、世の中のバランスは保たれています。そして、このような周りの期待や社会の風潮といいますのは、内向性にとってはしばしば「脅迫観念」となります。
これがどういうことかといいますと、果たして内向性のひとは、結果的にはその多くが自分とは異なる自分としての成長を知らず知らずのうちに要求されるということです。質問者さんが頻りに結果を出し、それを評価されたいと望むのはこの反動ではないでしょうか。質問者さんの自信過剰はこれによる一時的なものであり、ある時期が来れば自信喪失となって現れる可能性もあります。といいますよりは、もうその兆候がありませんか。

こんなことに振り回されるのは誰だって嫌ですし、もっと自分らしく生きられるならば多くのひとの苦悩は和らぎます。ですが、今からでも決して遅くはありません。
自分はわがままに育てられたのではないか、
自分の人生を省みるなんて、高校生では幾ら何でも早過ぎますよ。
我々みな周りとの関わりの中に生きていますから、これが自分のあり方を左右するのは事実です。ですが、どんな家庭や社会に育ったとしましても、そのひとが「本当の自分」というものに巡り会う時期といいますのは必ずやってきます。重要なのは、このときそれを受け入れる勇気を持つことです。
本当の自分を受け入れられるならば人生は間違っていなかった、
受け入れられないならば自分の人生は間違っていたということになります。
どちらの結果を選択するかは他ならぬ自分しだいです。ですが、質問者さんにとっては遥か先の話になりますし、いま結論を出すというのはまず不可能ですから、取り敢えず焦る必要は全くないです。

お礼

とてもご丁寧で深いお答えに驚きました。
上手くいかないことのある今に比べて、昔は自信に釣り合う実力も持っていた気がして過去を羨んでしまい、自信が前よりなくなった自分が嫌になって無理やり自信を持とうとしているところがあるかもしれません。もしかしたら理想じゃない自分の本質を受け入れられなくて、それを見ないフリをしているから不安定になってしまうのかもしれません。
重要なのは、いずれ訪れる「本当の自分」に巡り会うときにそれを受け入れる勇気を持つこと、というお言葉に、少し未来が拓けたような気がしました。
たとえ理想とかけ離れた「わたし」が本当の自分だったとしても、それを受け入れて、そこからまた志をもって成長していけるような人間になりたいです。

言葉でいっても実際そうするのは難しいですが、少しずつ自分と向き合っていこうと思います。
ありがとうございました。