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生理を促進させる料理
saw666の回答
- saw666
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生理不順は、ストレスや体調不良等が原因と考えられるかと思います。 思い当たるのであれば、まずはそちらを改善された方が良いです。 …で、 血液循環不良を改善させる為に、亜鉛/鉄/銅/ビタミンE ホルモンバランスを整える為に、イソフラボン/カルシウム/ビタミンB6/鉄分が良いようです。 大豆を使った料理（和食以外に、トマトと煮込んだ物とかカレーとか）、 レバー料理が個人的にお薦めです。
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大変ためになりました、ありがとうございます！ レバーと砂肝の煮物、納豆でばっちり補給いたしました。 大変勉強になりました！