生理を促進させる料理

質問

彼女が「ここ最近生理が来るのが遅れる」と言っています。そこらへんを解決できるような料理って何かありますか？自分は男なので女性の体のことは良くわかりません・・・料理くらいしか作ってやれないもので。よろしくお願い致します。

回答No.2

ben1151

納豆どうですか？
ビタミンEが豊富です。

お礼

ありがとうございました！晩御飯で早速頂きました(^^)

回答No.1

saw666

生理不順は、ストレスや体調不良等が原因と考えられるかと思います。
思い当たるのであれば、まずはそちらを改善された方が良いです。

…で、
血液循環不良を改善させる為に、亜鉛/鉄/銅/ビタミンE
ホルモンバランスを整える為に、イソフラボン/カルシウム/ビタミンB6/鉄分が良いようです。

大豆を使った料理（和食以外に、トマトと煮込んだ物とかカレーとか）、
レバー料理が個人的にお薦めです。

お礼

大変ためになりました、ありがとうございます！
レバーと砂肝の煮物、納豆でばっちり補給いたしました。
大変勉強になりました！