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目覚ましを使わず夜の早起きをする方法
夜から朝の仕事で寝ないといけないんです。それで朝の方法じゃなく、夜目覚まし使わず2～3時間で起きれる方法ってないですか？
- fumisai
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- dell_OK
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目覚まし時計を使わないのは、近くに寝ている人を起こさないためでしょうか。 でしたら、もし携帯電話をお持ちで、アラーム機能があれば、音は鳴らさず振動だけさせる設定にしておくのはどうでしょうか。 私なら、近くに寝ている人を起こしてでも、目覚まし時計を使います。 その人を起こさない事よりも、その時間に起きる事が重要だからです。 でなければ、その人に起こしてもらう、ように頼んだりします。 そうではなくて、単純に、数時間寝たら自然と起きる、と言う体にするには、そのように体を慣らしていく必要があります。 方法としては、最初はやっぱり何かの道具を使う事で起きるようにするしかないと思います。 そうして同じ時間に起きるように慣れる。
お礼
(*^-^*)ございました
- ice-moon
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寝る前に、起きる時間を頭に叩き込むように強く念じておくと、わりとその時間に目が覚めます。 あるいは、枕を時間の数だけ叩くといいそうです。２時なら２回、３時なら３回というように。これはおまじないではなく、動きで脳に刺激を与えることで強く意識させ、記憶させるらしいです。 ただしあくまでも一時しのぎで、No.1さんもおっしゃっているように睡眠不足では無理だと思います。 普段から２～３時間でも大丈夫な人ならともかく、いつも６～８時間睡眠の人が、しばらく２～３時間睡眠でということになると、２～３日しかもたないのではないかと＾ ＾； そういえば腕時計型で、時間を設定しておくと、その前の目覚めやすい周期のときに振動かなにかで起こしてくれるというのを、昨夜通販番組でやっていたような。
お礼
腕時計型であるんですか？欲しいです！！
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