身長が止まらない筋トレ法教えて下さい

質問

中3男です
今はダンベル（５ｋｇ）とランニング（１ｋｍ～２ｋｍ）してます
身長は166しかないです・・・

回答No.1

yuusyo

昔はバスケなど上から下に衝撃を与えることは、成長過程にあまりよくないと聞いたことがあります。
しかし、ウィキペディアで見る限りでは睡眠、食生活、ストレスなどをためないことがいいようですよ。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%BA%AB%E9%95%B7
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC

お礼

バスケやってます・・・
睡眠ですね分かりました
ありがとうございます