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ラグビー。。。
FR(@photorex02)の回答
- FR(@photorex02)
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#2さんのおっしゃるとおり、私も全体の筋肉を鍛えるのが重要だと思います。上半身、下半身まんべんなく。 ときどき現役時代の自分は、下半身の鍛え方が不十分だったなぁと省みることがあります。IDから勝手に推測すると、高校ラグビー部員ですか? より効果的なトレーニング・メニューの組み方、栄養の取り方について、今の身長・体重・体脂肪率、ポジション、練習内容、ウェイトトレーニング内容、朝昼晩の食事内容についてできるだけ具体的な補足情報を頂ければ、#2さんとも相談しながら、少しアドバイスできるかもしれません。 ご興味がありましたら、お返事ください。
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