自己制御が強すぎてしんどいのはどうしたらいいのでしょうか？

質問

自分で「こうしなければ」と縛りすぎているのはどうしたらいいのでしょうか？今、思い切って会社を辞めて勉強を始めたんですが、その罪悪感が強く思うように進みません。昔から自分の性格の中に「迷惑をかけてはいけない」「こうしなければいけない」などの気持ちが強いということがありましたので、人一倍、人目や自己制御が強いのかもしれません。

このような考えをやめなくても、少し自信をもって、今のことが進められるような考え方や方法を教えてください。お願い致します。

回答No.3

noname#66624

＞自己制御が強すぎてしんどいのはどうしたらいいのでしょうか？
自己制御ができない人間よりはマシと思ってください
自己制御できない人間はある意味『人間凶器』です

回答No.2

okwindance

人一倍他人の目を気にして意識を他人に向けてしまう習慣があるのですね。
他人の意向ばかり気になり、自己制御して、自分の本当にしたいことを自分に問いかけ、好きにすること。ができないのですね。
これを直すにはどうしたらいいのか
意識を自分自身に向ける訓練や習慣をつけます。
まず、喫茶店に紙とボールペンを持っていきます。ホテルのロビー付属喫茶店のような、静かな音楽が流れ、周りに知り合いがいないような落ち着いて長い時間一人でお茶の飲めるようなところです。
そこで一人でじっと自分自身のことを考えます。
「自分が本当にしたいことは何か」
「自分は近い将来、どういう状態になりたいか」
「自分は何を目標に生きたいのか」
「自分は何が楽しいのか」
「自分が将来なりたい人間、つきたい職業はあるのか、それは何か」
「そういう目標に近づくために、今何をとりあえずすべきか」
「自分の長所・良い点はどんなところか」
じっくり自分なりに出した答を紙にかきます。
紙は日記にはさむとか、部屋に貼るとかしておき、時々眺めます。
書き換える必要が感じられたとき、にはまた同じようにじっくり自分自身に問いかけてください

回答No.1

blazin

決めているは自分なら、その決め付けを解くのも貴方自身ですよ。
どれが正解で不正解か、何てないんですよ。
もう少し肩の力を抜いて、貴方なりに良いと思える方向に歩を進めていけばね☆