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骨粗しょう症について
tomojiの回答
- tomoji
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女性の場合は生理がある関係で身体の中のミネラルが流れてしまう事が多いです。そのため、おじいさんで腰が曲がっている人はそんなに見ませんが、おばあさんだとかなりの割合で腰が曲がっていますよね？、カルシウムが不足して骨が曲がってしまうようです。 カルシウムは精神安定の為に身体が必要としているミネラルです。良く骨の為だと言う人がいますが骨はカルシウムを蓄えておく場所なのです。ですから骨を削ってでもカルシウムを補給するのですが、当然食事などでの補給が少ないほど骨を削ることになります。 また、血中のカルシウムとリンの割合は常に１：１でなければ人間は死んでしまいます。リンを多く含む食品（食品添加物の多いものなど）を摂取すればするほどカルシウムも必要となります。 結論として私の知識の範囲ではカルシウムを補給するというアドバイスしかできませんが、重要なことですし効果は期待できると思いますので参考にしていただければと思います。 効果的に補給するのに栄養補給食品を使って補給することをお薦めします。できれば天然のものでビタミンＤが一緒に入っているものです。カルシウムを吸収する際には必ずビタミンＤが必要ですから。どれだけカルシウムを摂取してもビタミンＤがないと吸収されず、それどころか多量のカルシウムにより結石が出来る危険性もありますので注意して下さい。 また、腰痛もあるようですので蛋白質を同時に摂取した方が良いでしょう。どんなに骨を良くしてもそれを支える周りの筋肉が衰えていたのでは話になりません。身体の大部分を構成している蛋白質をきちんと摂取しましょう。肉などだと脂質も同時に摂取してしまいますので、大豆蛋白を摂取することをお薦めします。 早く快復されることをお祈りしています。
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