太った自分にイライラします

質問

こんにちは。初めて登録しました。
どうぞよろしくお願いいたします。

私は20歳の女です。現在無職で実家暮らしです。
（無職だということには突っ込まないでください）

ここ２，３ヶ月ほどで体重がかなり増えてしまいました！
身長は165cm～166cmくらいで、体重は2ヶ月前までは58kgだったのですが今は65kgもあります。
3月に仕事を辞めて実家暮らしを始めた途端ブクブク太ってしまいました。
（それまでは一人暮らしでしたがその時はいくら食べても太りませんでした）

このままではやばいと思い、今月に入ってから家の中で踏み台昇降運動をしていますがまだ効果は現れていません。
自分としてはベスト体重は50キロ台後半ですがまずは60kgまで落としたいです。
お腹も二の腕も以前より明らかにぶっとくなっています（泣）
顔もふっくらしたような気がします。
でもなぜか服は今まで着ていたものでも入ります。
これってもしや内臓脂肪が増えたんでしょうか？
いやしかし明らかに皮下脂肪も増えています。

あと問題なのは母に言われる言葉です。
「デブ」とか「もっと痩せろ」とか「腹出てるよ」と言われます。
んなこと言われなくても分かってるんですが、顔を合わせるたびにいちいち身体的なことで文句を言われるのでイライラしています。私には３歳下の妹がいるので妹とも比べられます。
私がダイエットしていることを知るとバカにしてきます。
どう対処したらいいんでしょうか。文句言われたら平然とした顔で「あっそ」「だから何？」と言い返しますが内心かなりイライラしています。（ちなみに母も私と同じ歳くらいの時はデブだったそうです。。）
早ければ来月上旬頃からまた働く予定なんですが醜い姿で働くのは気が重いです。

最後まで読んでくださってありがとうございました。
回答していただけると嬉しいです。

回答No.5

noname#102643

痩せられないって辛いですよね…

体質とかストレスとか人それぞれ原因が異なるみたいだし…

あたしのアドバイスが役立つかどうか分かりませんけど、ひとつだけ言えることは、

口に入れるものは必ず良く噛む　ということです。

これって、もしかしたら運動するよりも難しいことかも知れません。

特に美味しいものって、無意識にすぐ飲み込んでしまいがちだし。

でも、根気よく続けると、いつのまにか食事量が減っているんです。

そして、この行為には、もうひとつ素晴らしい副産物があるんです。

それは、　お肌がキレイになることです♪

このことは経験済みです。

もし良かったら、ぜひお試しあれ♪

お礼

回答ありがとうございます。
食べ物をよく噛むと満腹感を得やすいと聞いたことはあります。
本当にお腹がすいているときはよく噛まずに飲み込んでしまうので気をつけます。
お肌が綺麗になる効果もあるとは初耳です！