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どなたかアドバイスを下さい（＞＜）！！
kayyaccoの回答
- kayyacco
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体重しか見てらっしゃらないのでしょうか？ 体脂肪や筋肉量は測っていないのでしょうか？ 脂肪は軽く、筋肉は重いものです。 ビリーをやってらっしゃるので筋肉がつき、体脂肪が減っていても体重に変化がない？とかそういうことなのでは？ あと、夕飯は時間にもよりますが、炭水化物を一切カットするのはあまり好ましくないと思います。 脂肪を燃やすために糖質は必要なものです。 燃料がなければ燃えるべきものも燃えません。 少量口にする程度なら問題ないと思います。 あとはGI値の低いものを選ぶとか。 あくまでもダイエットは万人に当てはまる方法などひとつもないので、みなさんの意見を参考にいろいろ取り入れ、己の体で人体実験していくしかないと思います。 なにより長期戦であれば、今の自分に無理がなく、確実に続けられる方法を選んであげるべきだと思います。 ダイエットでなにより1番必要なものは、その人の『モチベーション』です。 これが下がったり、なくなったりしたらそこでTHE・END。 『美』は女の一生のテーマですからね、励まし合ってモチベーションを高めてがんばっていきましょう♪
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お礼
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