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お腹の脂肪
適度な食事制限や腹筋などで多少以前より脂肪は 減ってきてますけど、お腹の効果的な脂肪の落とし方は他にありますでしょうか？ ウォーキング以外でお願いします。
- ジェリー 長谷川（@samusamu4545）
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普通の人が少し早めに歩くと、一分間でおよそ4キロカロリー消費します。 30分歩くと１２０キロカロリーです。一月に30日なら3600キロカロリーということになります。 体重１kgは7200キロカロリーに相当するそうですから。3600キロカロリーは０．５ｋｇです。 一年間では、6kgの減量と言うことになります。 毎日一時間なら、一年後、12kg減ったスリムな健康体のあなたがそこにいます。
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お礼
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