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朝の水
rapport21の回答
- rapport21
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朝、寝る前のかかわらずお水を摂ることは、老廃物を排出するために必要ですね。ただし、一気に飲んでしまっては、素通りしてしまうだけで効果が薄いようです。一日かけて少しずつ摂るほうが良いようです。 それと、牛乳などの乳製品で、便通が良くなる人は、乳糖を分解する酵素が不足している人が消化不良を起こして、下痢するためなのでお勧めできません。牛乳、ヨーグルトなどの乳製品の摂り過ぎは脂肪過多になり、血液をドロドロにしたり、赤血球を薄い状態にしたり、眼に汚れがたまったり、目の中の循環がわるくなったりするため、白内障になっている人もいます。健康のために乳製品を摂るのであれば、充分に運動をしてエネルギーとして使ってからが良いと思います。 便通は普通、食べ物が胃に入ると、脳に指令がいって便通が促されるようです。
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