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首の筋トレ
keiwaの回答
自分の頭の重さのみでやるなら何ら問題は無いでしょう、無理な負荷を掛けずにやってみる事です。 首の前側だけ太くなりますので、下を向いて反対方向もやった方が良いと思います。
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