- ベストアンサー
栄養は・・・
僕は慢性胃炎もちで、そう診断されて以来、 朝はサンドイッチ、昼はおにぎりと菓子パン、夕食は サブウェイやドトールのサンドイッチ、 という食生活が成り立ってしまっています。 なかなか松屋(数年前までよく行ってた)とか行く勇気がありません。。 これではやはり健康上良くないでしょうか？？ もっと油脂分やカロリーなど積極的にとるべきなのでしょうか？ あれば、その方法など教えてください。
- 栄養・サプリメント（健康）
- 回答数1
- ありがとう数0
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
私には、十分、油脂分やカロリーをとられているようにみえます。 足りないのは、油脂分やカロリーではなく、野菜やタンパク質のように思えます。 パンと一緒に野菜のポタージュや果物、チーズをとられてはいかがでしょうか。
関連するQ&A
- 栄養失調・・・
僕は身長172cmで、体重46kgしかありません。 慢性胃炎をもっていて、薬を常用しています。 今の食生活は、朝サンドイッチにヨーグルト 昼はおにぎり2個とパン。 夕方に菓子パン1つ。 夕食は、お惣菜orサンドイッチという感じです。 油ものが怖くて食べられないので、なかなか体重が増えてきません。 なにか太る、体重を増やす方法はありませんでしょうか？
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 毎日サブウェイ
僕は身長172cmで体重45kgしかありません。 原因は慢性胃炎で、薬は飲んでいるのですが、脂っこいものを一切食べていないからです。 夕食は毎日サブウェイか喫茶店のサンドイッチなんですが、 これだとやはり体重はどんどん減ってしまうんでしょうか？？ ちなみに朝は食パンと野菜、チーズ、ヨーグルト。 昼はおにぎり2個です。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- この食生活だと・・・
僕の食生活です。 朝：食パンにトマト&レタス挟み、アップルパイ半分 昼：おにぎり2個と菓子パン１つ 夕方：菓子パン１つ 夜：残業時はサブウェイor喫茶でサンドイッチ系 早い日は、オリジンお惣菜とおにぎり１つ どうもこれだと偏っている感じで、改善した方がいいのかな？ と思いますがどうでしょうか？ ちなみに身長172で、体重47しかありません・・・。 僕は慢性胃炎なので、油物などが怖くて摂れないので、 何かいいアドバイスがありましたら、よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 朝食は・・・？
僕の食生活です。。 朝：食パンに野菜挟み、アップルパイ半分 昼：おにぎり2個と菓子パン１つ 夕方：菓子パン１つ 夜：サブウェイor喫茶でサンドイッチ系 いつも残業で夜は遅い時間となってしまうので、いちもこういう食事 になってしまいます。 どうもこれだと偏っている感じで、朝食とか改善した方がいいのかな？ と思います。 僕は慢性胃炎なので、油物などが怖くて摂れないので、 何かいいアドバイスがありましたら、よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（料理・飲食・グルメ）
- ふらふらです・・
6月から急激に仕事が忙しくなり、 体重は43kgまで減ってしまいました。 もともと52kgはありました。身長は172cmです。 その間の食生活 朝：ヨーグルト、菓子パン１つ。 昼：野菜ジュース、おにぎり1つ、惣菜パン2個 おやつ：カロリーメイト1本 夕食：サブウェイ やはりこれではどんどん体力無くなっていってしまうんでしょうか？ 倒れたりしないか不安です。 8月いっぱいまでこの食生活は続きそうです。 食事時間もろくに摂らせてくれない職場なので・・・。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 食事について
僕は去年から慢性胃炎で薬を服用しています。 それ以来、食事内容というと、 朝：ヨーグルト、野菜、食パン、チーズ 昼：おにぎり、パン(主に惣菜系) 夜：サブウェイのサンド 油物が怖くてほとんど摂れません。 身長171で体重46しかないので、なんとか増やさないといけません。 周りに聞くと、 ・好きなものを好きなだけ食べれば？ ・油物も怖がらずちょっとずつ食べる ・たんぱく質が足りない など、色々言われますが、どのように改善していいか迷っています。 アドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- パン好きにおすすめのダイエットは？
最近、菓子パンに目がなくて困っています。パン好きにオススメのダイエットはありますでしょうか？ 出勤時間が早いこともあるのですが、朝食にあまり和食を食べたいと思わなく、どうしてもパン食になってしまいます。昼もだいたいサンドイッチです。夕食は和食中心の献立で、魚中心です。 菓子パンって案外カロリー表示がされていないものが多く、かなり恐れ多いのですが・・・やはり痩せたいなら止めた方がいいでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- サブウェイ
毎日夕食がサブウェイだと、やはり痩せていってしまいますか？ 僕は今体重45kgしかなく、身長172あります。 昼はコンビニのおにぎりと惣菜パン1個ずつで、 朝は食パン1枚と野菜と菓子パン、チーズ、ヨーグルトです。 仕事がものすごくきつく、毎日終電で食事時間もろくにとれないので。 胃の病気持ちで油物がとれません。
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- お腹がすきます(ToT)
身長161cm体重56kg体脂肪率26%の30歳女性です。 上司に太りすぎと言われてしまいました。 上司は170cmで同じ体重なんです。 連日言われ続けていたら気になってしまい 52kgを目標にダイエットを始めようと思いました。 期間は2ヶ月位で妥当かなと思うのですが。 朝食は会社についてからコンビニのサンドイッチ。 昼食はパスタかコンビニのおにぎりやサンドイッチ。 夕食は菓子パンときのこを茹でたものにポン酢をかけたものと乾燥プルーンです。 飲み物はブラックコーヒーか硬水です。 合わせて2リットルくらい飲みます。 量としては十分なはずなのですが、 昼食から夕食の間にすごくお腹がすきます。 気持ち悪くなるほどです。 水分を取っても吐き気がおさまりません。 仕事柄日中は一人の時間が多いので、 カロリーメイトや菓子パンを食べています。 食生活を改善したいのですが、 帰宅時は吐き気がひどく料理をする気になれません。 甘いものが欲しくて、まず菓子パンなどを食べてから、きのこを茹でるという毎日です。 間食に向いているものってどんなものでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- この食事では
僕は今身長172cm、体重45kgしかありません。 慢性胃炎で、油物が全く怖くて摂れないということもあります。 朝：ヨーグルト、食パン1枚、生野菜、チーズ 昼：おにぎり2個 夜：ホットドッグか、サブウェイ この食事メニューが２ヶ月以上続いています。 それまでは50kgそこそこありましたが、 やはり体重は減少し、皮膚もカサカサしてきました。 疲労感も物凄いです。（仕事が毎日終電以降というのもありますが・・） このままの状態が続くとどうなってしまうのか・・・？不安です。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
