栄養は・・・

質問

僕は慢性胃炎もちで、そう診断されて以来、
朝はサンドイッチ、昼はおにぎりと菓子パン、夕食は
サブウェイやドトールのサンドイッチ、
という食生活が成り立ってしまっています。
なかなか松屋(数年前までよく行ってた)とか行く勇気がありません。。

これではやはり健康上良くないでしょうか？？
もっと油脂分やカロリーなど積極的にとるべきなのでしょうか？
あれば、その方法など教えてください。

回答No.1

morino-kon · ベストアンサー

私には、十分、油脂分やカロリーをとられているようにみえます。

足りないのは、油脂分やカロリーではなく、野菜やタンパク質のように思えます。
パンと一緒に野菜のポタージュや果物、チーズをとられてはいかがでしょうか。