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どっちが正しい食習慣ですか
朝７時～８時までを朝食の時間で、食べ物は、ごはんとパンとお菓子とジュースと仮定します。 正しい食習慣はどちらでしょうか。 １．７時から７時１５分の間で、全部を食べて朝食終了。 ２．７時にごはん、７時２０分にパン、７時４０分にお菓子、８時にジュースで朝食終了。 つまり、お尋ねしたいのは一度に食べるが正しいのか、１時間かけて食べるのが正しいのか。
- tabtab9
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- 栄養・サプリメント（健康）
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質問者が選んだベストアンサー
胃を取られたかたなら２でしょうが、そうでないなら１はどか食い、２はながら食い、どちらも到底正しくははありません。 あえて選ばなくていけないなら、間隔をおけば満腹感が先に来るかもしれませんから、お菓子とジュースは食べずにすむかも。それに期待して２です。 しかし典型的な糖尿病予備軍の人のメニューですね。炭水化物と糖質のみ！ （No.2さんの書いているタンパク質は炭水化物の書き間違いだと思います）
その他の回答 (4)
- goodn1ght
- ベストアンサー率8% (215/2619)
食べ合わせが異常です。 ごはんとパン、炭水化物を２種類摂っておかしくないですか？ お菓子はやめましょう。 ジュースは生ジュースならいいです。 タンパク質がありません。 野菜は？
お礼
結構、手厳しいですが、ご助言ありがとうございます。 職のバランス、気をつけます。
その程度ならどっちでもいいです。 ゆっくり食いたきゃゆっくり食えばいいし、 さっさと食いたけりゃ、さっさと食う。 医学的にはゆっくり食うほうが 胃には優しいです。 自分は胃を半分以上切ったので、 しばらくは必然的に２のような生活でした。 (というかそれしか入らないから) バランスよく食べましょう。
お礼
ご回答ありがとうございます。 肝に銘じます。
- mshr1962
- ベストアンサー率39% (7418/18948)
どちらかといえば２の方ですが、全部食べるのはどうかと思います。 お菓子がなにか分かりませんが、タンパク質の取りすぎでしょう。
お礼
できれば、医学的な根拠があってほしい気がします。 ありがとうございました。
１も２も「食べすぎ」です。
お礼
ぷっ いやあーーどっちの食べ方が・・・・ わかりやーした。 これから気をつけます。 ありがとうございました。
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