★★切実！ 悲願！★★ 基礎体力はあるのに、スポーツは何をやっても駄目な根本的な原因と対策を知りたい！！

質問

50代男性です。今やっているテニスを何とか上達させたく、運動能力の一般的な上達の方法について相談します。
長年の悲願ですので、飛躍的な上達は無理としても、色々なヒントを頂ければ有難いです。以下、長くなりますが、よろしくお願いします。

子供の頃は体が弱く、過保護に育ち、あまりスポーツをやりませんでした。

大学の時、そのような自分がイヤで何が何でもスポーツをやりたくて、山登りをしましたが、荷物が自分の体重より重く、半年で断念しました。次いで、卓球ならピンポンという位だからチョロイと思ったのが大間違い！　いくら練習してもうまくなれず、結局「卓球部史上最弱の部員」（たぶん）で居続けるのがイヤで2年になってから退部しました。

その後、学生時代にはスキーに熱中し、社会人になってからはゴルフ、結婚後は妻に勧められてテニスを始めましたが、いずれもものになりませんでした。

ゴルフはプロにも一からスイング等の基礎を学びましたが、何年やっても110を切ったことがなく、20世紀の最後から中断しています。テニスもずっとスクールに通っていますが、10数年上達曲線が下に張り付いたままで初級と初中級に滞留し、2年ほど前やっと中級に上がりましたが、ストロークやボレーの練習の際は、きっちりと相手のコート内を捉える事が多いのですが、試合形式になると凡ミスが多く、負けてばっかりです。

このような私ですが、体力測定をすると、瞬発力、持久力、運動後の脈拍の回復力はいずれも人並み以上です。苦手なのはバランスで、目つぶり片足立ちは5秒程度しか持ちません。筋力など力を要するものも非力です。

スポーツの苦手な私ですが、本当は体を動かすのが大好きで、歩くのは何キロでもOKですし、自転車も好きです。

スポーツではありませんが、歌が好きなので近年は合唱にはまっています。歌うことは全身を使う立派な運動ですので、大学時代、苦手なスポーツではなく、歌をやってればもっと自信と体力の両方を手に入れられていたのに、と後悔しています。

結局何がこれまで私のスポーツの上達を阻んできたのでしょうか？

子供の時スポーツをあまりやらなかったことが原因でしょうか？

うまくなりたい、というハングリー精神が足りなかったからでしょうか？　

どうせ私は駄目だという気持ちが災いしたのでしょうか？

それとも、テニスの一打一打の時などの集中力が欠けていたからでしょうか？

このような悩みを人に打ち明けてもこれまで満足な回答を得たことがありません。
確かに別にスポーツ選手になるわけではないし、下手でも死ぬわけではないのですが、このように延々と何十年も壁を越えられない自分がイヤなのです。

スポーツ心理学の先生など専門家に相談した方がいいのでしょうか？
せめて、人並みにスポーツが上達できるようになりたいのです。

どんなことでも結構です。是非何かヒントを下さい。

回答No.1

kuninaa

とても一生懸命取り組まれているようですね。すごいです。
私もスポーツクラブに通っていた時期があり、一番の目的はダイエットだったのですが、もうひとつ、平泳ぎができないということを克服するのも目的でした。小学生のころ水泳スクールに一時期行かされていたのでクロールは大得意なのです。しかし平泳ぎだけは最初の息継ぎで終了・・という状態でした。特に海に入ると足がつかない恐怖心でいぬかきもままならない。クロールはできるんですけどね・・・。　
ところが！何年ぶりかにスポーツクラブでプールに入り、『さあ、今日はしっかり平泳ぎの練習をしよう！』とやってみたら、、できたのです。あっさり25メートル。調子にのって50メートル。
今思うと、自分のなかでこういうフォームでなければだめだ、という既成概念みたいなものができていて、それを壊したことがよかったのかも、と。イメージをくずしてばらばらにして、無の状態でやったというか。平泳ぎの泳法を先生に教えてもらったわけではないですし、なんとなく、できた。
あまり考えないってのいうがいいのかもしれないですね。その状態が極限の集中状態なのかも。体は脳に支配されてますからね。
テニスと違って競技じゃないので参考にならないかもしれないですが・・
これからもがんばってください！

お礼

全然できなかったことが、しばらくぶりなのにいきなりできた、という経験をお持ちの方がいられるのですね。
無の境地ですか？　確かに考えすぎもよくないですね。
こんなことがあると嬉しいです。私の80歳の母は、介護が忙しくてゴルフの練習をあまりしないのに、いきなりコースに行ったらパーゲームで回れたなどと上機嫌のことがあります。しかし私は運動神経が鈍い父の方から遺伝したようです。