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快眠のいい方法ありませんか？
m-sakapyの回答
- m-sakapy
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私は、寝る前に小難しい本を読んで睡眠導入剤にしています。あと通販生活でかったメディカル枕はおすすめです。肩や腰に違和感がなくなり、途中で起きることも少なくなりました。
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お礼
メディカル枕ですか、調べてみます。参考になりました。ありがとうございました。