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快眠のいい方法ありませんか？
smilehouseの回答
飲酒に代わるストレス発散をされてはどうでしょうか？ ジョギングなど軽く汗をながされると、爆睡できますよ 寝る前に柔軟やストレッチだけでもずいぶんちがいますよ。
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