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どうすればワンハンドでも３Ｐが届きますか？
kobomacの回答
- kobomac
- ベストアンサー率75% (3/4)
単純に届かせたいだけであれば アーチを低くして、フォロースルーの角度を小さくすれば届くようになると思います。 ですが、試合で決めたいとなる話は別です。 少なくとも、アーチがリングに対して鋭角では入りません。 僕も中学の頃中々届かずいろいろ苦労しましたが 中3の時には無理なく届き、試合でも決められるようになっていました。 そのときにやっていた練習ですが ・スナップを鍛える → 入浴時に、右手を鍛える場合は左手で手首を持って固定し、 手を開いて水圧を利用して筋トレ（毎日最低50回以上）しました ・今現在、ノージャンプで無理なく届く場所を知る → 僕の主観ですが、ノージャンプでフリースローラインくらいから 届かないうちは、どうがんばってもきれいなシュートフォームで は届かないと思います。 ・ノージャンプで届く場所から一歩下がった場所からひたすら練習 → 上記が分かったらあとはジャンプしないで反復練習するしかない です。 ・一歩下がったところから無理なく届くようになってきたら → いよいよ3Pです。 ここで、ジャンプして練習しましょう。 ノージャンプで練習する理由は ・体全身を使わないとボールがぜんぜん飛ばない ・無駄な力が入るとぜんぜん飛ばない という理由から しっかりとやれば、理想的なフォームに近づくからです ちなみに、僕は現役時代 練習では フリースロー9割（50本中） 3P4割は入ってました。（20本中） 現役を離れてもう10年近く経ちますが 今でもフリースローに関しては8割近く入ります。 （3Pは2割くらいですが…） 地道な練習は必ず身につきます。 がんばってください。
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