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週に一度眠れない日が来るのですが。
folifoli25の回答
自律訓練法っていうスポーツ選手がやる奴お勧めです。
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お礼
アドバイスをありがとうございます。 毎日試しています。 効果ある日と無い日とありますが 続けていきたいです。