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ふくらはぎダイエット、足痩せダイエットについて。
noname#48808の回答
![noname#48808](https://gazo.okwave.jp/okwave/images/contents/av_nophoto_60_5.gif)
もし質問者様が筋肉が付いていないのであれば、足の筋トレが一番でしょう。 筋トレはジムや今ハヤリのビリー等で徹底的にすると良いと思います。 筋肉質で足が太いのであれば、多少筋肉を落としながらマッサージが効果的だと思います。 実体験ですが・・ 私は20歳位までは自分でも気持ち悪いほど(笑)足が細かったのですが、 それから徐々に足の太さが気になり始め、以後、周りにも決して細いとは言われない位の太さになりました。 体重は変わっていないのに何故!?と思い、ジムに行ってトレーナーに聞いた所、 「足の筋肉は加齢と共に落ちるので、筋肉が脂肪に変わって太く見える」と言われました。 その後、足の筋肉を鍛えて1年経った今は、ムクミも気にならず元通りほっそりしています。 ちなみに、マッサージもしていますが、各所で売られている「マッサージオイル」で下から上に持ち上げるようにすると効果的です^^ あとは個人的な意見ですが、足用のサプリや靴下はあてになりません。(実体験として) やはり細くなるには多少の努力が必要になると思います。
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