締切済み 身近な場所で背筋力を測定できる場所ってあるでしょうか? 2008/01/12 12:52 背筋力を測定したいのですが、身近なところで測定できる場所ってあるでしょうか? ジムとかだと月謝等が発生し、背筋を計るだけなので、できれば無料で計れるところが希望です。 みんなの回答 (2) 専門家の回答 みんなの回答 usokoku ベストアンサー率29% (744/2559) 2008/01/12 15:46 回答No.2 出身あるいは子供の通っている、小中高等学校に行って借りる。 質問者 お礼 2008/01/13 14:31 ありがとうございます。 通報する ありがとう 0 広告を見て他の回答を表示する(1) uma-clean ベストアンサー率20% (1/5) 2008/01/12 13:07 回答No.1 公共の体育館に設置してあるところがありますよ。 質問者 お礼 2008/01/13 14:30 ありがとうございます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調その他(病気・怪我・身体の不調) 関連するQ&A 背筋力測定 背筋力を測りたいのですが、どういうところで測定できるのでしょうか?東京で、スポーツジムとかですか?至急知りたいので教えてください 腹筋・背筋力を測定したい。 筋トレをやっていて、腹筋力と背筋力を測定したいのですが、その専用器具がありません。そこで、正確な値は無理でも、大体どれくらいかが分かればよいので、一般的なジムならどこでも置いてある機械、例えばベンチプレスマシンややダンベルを使って、その値を求めることはできないものでしょうか? もしあればあれば是非ご教授願います。 背筋力測定 20台男子です。 正しい背筋力の測り方教えてください。 正確な数値で測定したいので。 よろしくお願いします。 ▽背筋の鍛え方… ▽背筋の鍛え方… ジムに通わずに、自宅で出来る背筋トレーニングを教えて下さい。 出来ればやり方も教えて欲しいです。 回答よろしくお願いします。 中学生の体力測定から背筋力測定を中止?なぜ? 先日、中学校の元先生から聞いたのですが、平成10年から体力測定の項目から背筋力測定が行われなくなったというのは本当なのですか。 しかも、その理由が「背筋力測定をすると腰を痛める子供が出るから」ということらしいのですが、本当なのですか、事実関係を是非とも確認したく質問させていただきました。 もしもそうだとしたら、「そんなバカな理由で」と思うのですが…、元先生が言うのですからたぶん本当のことと思いますが。 私が中学生の頃は、体力測定で背筋力はもちろん計りましたが、腰を悪くした奴など一人もいませんでしたが、これが真実であるならば、たぶんそうでしょうが、どこの誰が言い出したのでしょうか。 何が目的、狙いなのですか。 何か信じられないというよりは不思議な感じがするのですが。 経験、情報等お持ちの方、是非とも教えてください。 いい背筋の鍛え方! 背筋を鍛えたいのですが、普通の背筋の鍛え方(床に寝てえびぞりっぽくするやつ) だと、腰の骨や男の大事なモノが痛くてとても続けられません。座布団とかタオルとかを敷いてやってみてもやっぱり痛いです。 ↑の普通の背筋の鍛え方以外に効率よく鍛えられる方法はないでしょうか??ちなみにジムなどは時間や経済的な問題で行くことはできません。 背筋力計、握力計の正しい測定の仕方について。 二十日後に体力検査のある採用試験に臨みます。このサイトで得た知識をもとに連日、トレーニングに励んでいます。ところが測定の仕方、姿勢がなってないためか結果が上下してしまいます。 握力計、背筋力計それぞれについて教えて頂きたいです。 どなたかよろしくお願いします。 距離測定のできるサイト 住所を入力して2つの場所間の距離を測定できるサイトなどはありませんか? 無料の所を希望です… 知っている方いましたら教えてください。 背筋の鍛え方 背筋の鍛え方がよく分かりません。 道具も何も無い、足を引っ掛ける場所も無い畳の上でやっているのですが、オットセイの様に体を上のほうに反らせればいいのでしょうか? 体力測定の出来る場所は? 二子玉川付近で体力測定の出来る場所ってありますか? 体力測定機器が揃ってて体力測定前に講習を受けなくていいところがいいのですが…. 時間が無くてもすぐにできる所が知りたいです。 よろしくお願いします。 腰に負担にならない背筋・腰の運動を教えてもらえませんか? 以前にジムで背筋運動をしていたら、腰を痛めてしまいました。二ヶ月くらい背筋運動ができませんでした。それ以来、背筋運動が怖くなってしまって・・・。自重でいいので、腰に負担にならない背筋運動、または腰の運動はあるでしょうか? やっぱり腹筋ばかりしていたらバランスが悪くなってしまうでしょうし・・・。教えて戴けたら幸いです。何卒宜しくお願い致します。 福岡県で赤ちゃんの体重測定ができる場所 福岡県内で赤ちゃん(1か月)の体重測定(できれば身長も)が 無料でできる場所を探しています。 特に宗像市、福津市付近であれば助かります。 また、調べるとイオン香椎浜、若松でできるとあったのですが 測定された方がいらっしゃいましたら 店内のどこでどのような感じで測定されましたか? よろしくお願いします。 家の中で背筋を鍛えたい。 こんにちは。 毎日、軽い腹筋運動を日課にしていますが、 腹筋を鍛えたら、背筋も鍛えたほうが良いという話を 小耳にしました。 そもそも背筋と言うのが正確にはどこからどこまでの部位かもわかりませんが、前面で言うと、ヘソの上5センチ辺りの背中部分を鍛えたいのです。 ジムに通う気はありませんので、家の中で効果的にその辺りの筋肉を鍛える方法を教えて下さい。 気軽にインボディ測定が出来るところ 千歳烏山(京王線沿い)に住んでいます。 近くで、インボディ測定が出来るところはありますでしょうか? ジムなどに置いてあるそうですが、出来ればジム会員になることなく、 1回いくら、という形で好きな時に測定が出来るところを探しています。 ご存知の方いらっしゃいましたら教えてください。 よろしくお願いします。 背筋 補助 部活の筋トレで背筋をするとき、補助で足を押さえてもらうのですが、 やってるうちに足が痛くなります(ふとともあたり) 押さえてもらってる場所は足首です これは僕のやり方が悪いのですか? 押さえかたの問題ですか? 腹筋運動で背筋ではなく腹筋を鍛えるには 筋トレ歴2年程度の初心者です。 ジムのアブドミナルクランチで腹筋運動を行っているのですが、腹筋には効かず背筋(腰の上くらい)ばかり疲れてしまいます。 理由は分かっていて、上半身を倒す/起こす際に背筋の力主体で行っているためです。 いくら腹筋を意識しても背筋の方に力が入り、結果として腹筋にはほとんど効いていません。事実上の背筋トレーニング状態です。 ジムのスタッフに聞いたところ「フォームについては問題なし」と言われましたが、腹筋マシンで背筋ばかり疲れると言う事実を理解してもらえないようで、マシンではなくマット上でのクランチを勧められました。 しかし、背中の疲れる位置が上の方になっただけで、やはり腹筋にはほとんど効きませんでした。 ネットで検索してみたところ類似の記事やQ&Aは見つけられましたが、状況は似ていても同じ悩みではなく、解決には至りませんでした。 (腰は痛くなりませんし、背中も疲れるだけで運動に支障があるような痛みはなりません。) すみません、やっと質問です。 ・背筋に力を入れずに腹筋のみに力を入れるコツ・手段はありますか? ・あるいは、効果的に腹筋に効くコツ・手段はありますか? 腹筋マシンを使っても効果がなく、腹筋運動をサボり続けて腹筋が衰える...と言う悪循環に陥ってます。これを何とかしたく質問いたしました。 どうぞ良い知恵をお貸し下さい。よろしくお願いいたします。 握力と背筋力を同時に鍛えるには? 握力と背筋力を効率的に鍛える方法を教えてください。 運動らしい運動は、普段ジョギングを10キロほど、週に2~3回しているだけです。 ここで個人的に思いついたのですが、ダンベルを勢いよく振りながら肩甲骨を意識してウォーキングはどうかなと思ったんですが… これでは背筋しか鍛えられませんか? ジムに通うのではなく手軽に鍛えられる方法でお願いします。 ダンベルは購入可能です。 他にはパワーグリップなど。 ちなみに、鍛える目的は握力計と背筋力計での計測を良くするだけが目的です。 30代男性、先日計ったら右握力45 左握力42 背筋105 でした。 握力なんですがグリップがツルツルタイプのもので滑ってしまって本来の力が出せなかった気がします… 滑らない方法はありますか? 握るところを調節可能だったのですが、その時は知識がなくてそのまま計りました。 手のひらが少しでも広がる程度に調節したほうがいいですか? また、ベビーパウダーを刷り込んだらどうですか? 余計に滑りますか? 以上、ご教授願います。 背筋と腕立てなどの筋トレについて 筋トレについての疑問があるので質問します。 なるべく超回復の原理をいかして筋トレをやっているのですが 腹筋背筋は毎日でも大丈夫だといわれてますが 腕立てで鍛えれる部分は1日おきだったりだと思うのですが 筋トレをやった次の日、腕立てで鍛えれる場所の筋肉痛がほとんど残りません。 残らない事は悪くはないのかなと思うのですが 毎日やっても大丈夫なんじゃないかなと思えてきたりもします。。 実際のところどうなんでしょうか? 腕立てをやる際、回数がそこまでできないですが もっとやって負担をかけていくべきなんでしょうか? 後 背筋を腹筋と同じ回数混ぜてやるのですが 背筋が痛くなる事がまず体感したことがないのですが、、 一人で背筋をするためあまり効果が出てないのかなと思っています。。 いいやり方はないでしょうか? この2つの点が疑問なので教えていただきたいです。 よろしくお願いします。 身長168センチの体に背筋力300キロを搭載するには 身長168センチの体に背筋力300キロの背筋を搭載するには どんなトレーニングが必要でしょうか? 今腕立て十回くらいしか出来ない筋力で背筋力200キロです。格闘技をはじめました。まだど素人ですが。 トレーニングにはいろいろ興味があって調べましたが、インナーマッスルを鍛えるトレーニングとプライオメトリックスをはじめようと思います。 ほかにも300キロの背筋を実現できるトレーニングがありましたら 教えてください。 別に背筋に限らず、面白いトレーニング方法がありましたらご教授ください。競技といません。 自分は神奈川住まいなのでいいジムがあれば教えてくださいw 効率的な背筋の仕方 高一の男子です。 部活をやめて、なんだかんだ一年経ちます。。運動という運動はあまりしていません。サッカーのクラブに入ることを決心して毎夜筋トレをしています。 筋トレの内容としては ・ツイストサイクリング〔一般で言う腹筋です。詳しく言うと足を浮か 30×3 し上体を起こしながら腰を少し回転させる〕 ・スクワット20×3 ・い~とまきまき♪みたいにくるくる腕を回す1分×3 です。 ここからが本題なのですが・・・・ 最近気付き始めたですが、僕は背筋がないですw 友達と比べてわかりました。腹筋は結構あるのですが、背筋がない・・・・これはとても悪い事だと聞いています。背筋と腹筋はバランスが大切だとかで。。 そこで背筋を鍛えようとして、すごい一般的にやられてる背筋を筋トレのメニューに加えたのですが、やってみると背筋が痛いというより、抑えるために使ってる膝や、圧迫されてる肺がとても痛いです。。 もともとこの背筋の筋トレ方法が嫌いで背筋は鍛えてませんでした。〔なかなか効果が出てこなかったのも嫌いな一つの理由です〕 そこで皆様に聞きたいのは効率的な背筋のトレーニングの仕方です。 手軽でかつ筋肉がつくという、ありきたりなリクエストを一応しておきますが、絶対というわけではありませんw もう一つお聞きしたいには僧帽筋と広背筋の違いです。この質問には詳しく教えていただきたいです。場所の違いや働きの違いなど・・・・ 質問の仕方が少々失礼になってしまいましたが、色々教えて下さい^^ お願いします(@^▽゜@)ゞ
お礼
ありがとうございます。