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腹筋・背筋力を測定したい。
筋トレをやっていて、腹筋力と背筋力を測定したいのですが、その専用器具がありません。そこで、正確な値は無理でも、大体どれくらいかが分かればよいので、一般的なジムならどこでも置いてある機械、例えばベンチプレスマシンややダンベルを使って、その値を求めることはできないものでしょうか？ もしあればあれば是非ご教授願います。
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ジムに行けば、腹筋や背筋を鍛えるアブドミナルなんとかみたいな名前の機械がありますよね。負荷を調整しながら腹筋・背筋をすれば、どの程度の筋力がついてるかがわかると思います。
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お礼
回答ありがとうございました。早速探してみます。