• 締切済み

背筋力計、握力計の正しい測定の仕方について。

二十日後に体力検査のある採用試験に臨みます。このサイトで得た知識をもとに連日、トレーニングに励んでいます。ところが測定の仕方、姿勢がなってないためか結果が上下してしまいます。 握力計、背筋力計それぞれについて教えて頂きたいです。 どなたかよろしくお願いします。

みんなの回答

  • Hassy6
  • ベストアンサー率48% (37/77)
回答No.1

　握力を握力計で測定する時は、手を体側からはなすこと。 　背筋は直立の姿勢からそのまま30°上体を倒してから。

  1. カテゴリ
  2. 美容・ファッション
  3. ダイエット・フィットネス
  4. その他（ダイエット・フィットネス）

関連するQ&A

  • 握力測定器の誤差

    先日、市内のお祭に参加、体力測定をやっていたので握力だけ測ってみました。 家にある５０キロのグリップは閉じられるので、その前後は有るだろうと思っていたら４０キロ有るかないかの低飛行、軽くショックを受けて戻って来ました。 手が余り大きくないので測る前に微調整をして貰ったのですが、それでもその結果。握力グリップに１０キロも差が有るとも思えず、かと言って、握力測定器の誤差もそれ程に有るとも思えず、もやもやが続いております。 この辺りに詳しい方、お知恵拝借。

  • 握力を鍛えるグリップについて質問

    私は33歳男性で握力がだいたい45です。 グリップは握力以上のを買わないと意味ないですか？ ドンキに50と70のがあるのですが、70のだと握るのがきつすぎ です… 持ち手が大きすぎます。 50ので鍛えても握力50しかいかないんですか？ 体力のいる就職試験で握力測定があるために検討中です。

  • 大学祭で有料体力測定を行う予定ですが、受けたいですか？

    今秋、大学祭で出店を計画しています。 内容は、有料の体力測定。 大学のトレーニング施設から器具を借りてきて行います。 背筋力測定・握力測定・肺活量測定… 各種１回５０円。 体力測定を行う機会がない方々に質問です。 １回５０円は高いでしょうか？適正価格でしょうか？ それとも安いですか？ また、もし会場に来たと仮定して、この有料体力測定を受けたいと思いますか？

  • 握力強化

    高校１年生です。今度体力テストで握力検査をします。中学校３年の時は、握力４５でした。５０を超えたいと思っています。握力の強化の仕方を教えて下さい。 　　　よろしくお願いします。

  • 背筋力の計測器での数値を高めるトレーニング方法

    背筋力の計測器での数値を高めるトレーニング方法を教えてください。 体を30℃にして引っ張る計測器です。 30代男性なんですが、12月に計ったら95しかなくて平均140を考えると低すぎるなと思いました… 握力は45くらいだったので背筋力が弱すぎるかなと。 転職活動していて握力、背筋力の計測が試験にあります。 来年12月の試験に向けて頑張りたいです！ 普段は10キロのジョギングを週に2回くらいしています。 しかし、室内やジムでの筋トレは苦手で続きません。 ワンハンドローで鍛えるのが一番かなと思ったのですが… 片方3キロのダンベルを持ちながらのウォーキングで背筋は鍛えられますか？ この前、実践したら筋肉痛になりましたが楽しかったです。 他にもお勧めのトレーニング方法を教えてください。

  • 握力が弱くて困ってます。

    握力を強くするにはどうしたらいいでしょうか？ 21歳女です。 昔から握力が弱くて高校・大学の体力検査でも最高で右12ｋｇ左13ｋｇくらいです。 最近測ったときは、右9ｋｇ左12ｋｇでした。（ちなみに右利きです） そのせいで小さい頃からペットボトルも缶ジュースなんかも自分で開けられなくて 家であらかじめ家族に開けてもらい、外ではあまり買わないようにしています。 （タオルやふきんを使っても開けられません。） 高校生になって手のひらがすごく痛くなるものの、やっと5回に4回は開けられるようになりました。 ですが最近また開けられなくなってきてしまい、握力検査も上記のような結果だったので 本当にどうにかしなきゃと思い質問しました。 100円ショップなんかに売ってるハンドグリップ（？ぎゅっと握ったり開いたりするもの）が 効果的と聞いて買おうかと思ったのですが、実際お店で試してみたらびくともしませんでした。 友達はぎゅっぎゅっと出来ていたのですが・・・ あれは全く動かなくても毎日ぎゅーっと握ったり開いたりするだけで握力は強くなるんでしょうか？ 動かすことができないなら鍛えられないのかなと思って買うのはやめてしまったんですが。 ハンドクリップの他に握力を鍛える方法はあるでしょうか？

  • 兵庫県警

    兵庫県警の採用試験の体力検査の握力の最低ラインは何キロでしょうか？ 私は採用試験を三回受けたことがあり、一度目の試験は右30 左は28 で試験は不合格でした。開示に行くと、体力検査で基準を満たしていないとのことでした。開示に立ち会ってくれた警察官の方は最低ラインは教えてくれませんでしたが、体力検査の一項目でも基準を満たしていないと足きりにあうとの事で、他の体力検査はほぼ満点まで出来たので私の場合は握力で落ちたことは明白です。 二回目の試験でも不合格でしたが、握力は左右40で、開示に行くと握力の最低ラインはクリアしていたらしく足きりではなく面接で落ちました。40あれば大丈夫な事は分かっているのですが、 問題なのは今回受けた三回目の試験です。握力が 右36 左39でした。最低ラインが気になって仕方ないです。 みなさん、もしくは周りの方に握力35当たりで合格、もしくは足きりにはあわなかった方はいらっしゃるでしょうか？ 回答よろしくお願いします。

  • 体力強化トレーニング

    一年半かけて体力強化トレーニングやって競艇学校試験に挑戦しようと思います 握力、背筋力、ジャンプ力、柔軟性、全身持久力、筋持久力、筋力、瞬発力、敏捷性を鍛えるトレーニングを教えてください 道具無しでできるトレーニングを教えてください アルバイトしながらなので短時間でやれるのでお願いします

  • 握力

    私は、今荷物を運ぶ仕事をしており、常に体力、握力、精神力を使う仕事をこなし続けて3年目を今年の四月に向かえることができましたが、一番胸に引っかかることが20歳とは考えられない程の握力です(/ _ ; ) 幼い頃から重い荷物を持たされ続けて、中学3年生で最高30kg、高校生で35kg、19歳の時にはふとしたきっかけでとある会社が握力グランプリを企画し、女子の部で3000人中2位という結果をたたき出し、20歳という年齢でありながら現在の握力は最高45kg以上だと思われます(T ^ T) 最近は、人とすれ違う度に腕の異常なまでな自分の太さにため息をつくばかりです(^^;; さらに、考えさせられたことは、上司のこんな一言でした（ーー；） 普通に上司の横を通り過ぎただけで、◯◯ってさ、俺より肩幅広いんじゃない( ? _ ? ) 首回りもとの言葉でした。・゜・(ノД`)・゜・。 私の周りには男の人ばかりで、女性の作業員の人はバイトのみで、きいても筋肉はないよりあったほうがいいじゃん( ? _ ? )と、いうばかりで正直20歳の女性がこんな事を書いている自体不思議な内容なのですが、世間一般の同歳の男性はこんな子を彼女とおもい隣におきたいとか、思いますか( ? _ ? ) それと、同じ歳の女の子なら私の事をどうおもいますか( ? _ ? ) 第三者のひとからみたらなにを思うかと言うのを是非ききたいです(*^^*)

  • 警察官試験の体力測定

    ２０代後半の男です。 この度、某県警察官採用試験（B１）一次試験に受かりもうすぐ二次試験があるのですが、その中に「体力測定」があるのです。具体的にどんな事をして、どういう基準で判断するんですか？ 僕ははっきり言って体も細くて体力に自信がある方ではありません。やはり不利なんでしょうか？

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する