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体力強化トレーニング

一年半かけて体力強化トレーニングやって競艇学校試験に挑戦しようと思います 握力、背筋力、ジャンプ力、柔軟性、全身持久力、筋持久力、筋力、瞬発力、敏捷性を鍛えるトレーニングを教えてください 道具無しでできるトレーニングを教えてください アルバイトしながらなので短時間でやれるのでお願いします

みんなの回答

  • askaaska
  • ベストアンサー率35% (1455/4149)
回答No.1

消防士さんの訓練を見学させてもらってはどうかしら？ 求めるものがあると思うわ。

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