良い方法ないですかぁ？

質問

こんばんわ☆
とっても食いしん坊で、ほんっとによく食べるんで
太っちゃいましたぁ～（涙）
でも食べるのを減らすのはいやなので、
食べずに、かつあまり時間をかけずに（面倒くさがりやなんで）
やせる方法を教えてください！！

回答No.7

zipponia

炭水化物を減らす。これは効きます。私は一切の炭水化物を断って、一月でおよそ４キロ落ちました。
　私も食べるのが大好きで、しかも仕事柄なかなか運動をする時間がないのでこの方法をよくとります。
　ただし、テキメンに血糖値が下がるので、行動がいつもの自分と違うと感じたり、ボーっとすることが多くなったらそのときはチョコレートをひとかけ食べます。なるべく口に含んだまま自然に口のなかからなくなるようにします。すると即効きます。すぐに頭もはっきりしてきます。
　あとは普段から、プルーンを食べるといいです。ただし結構カロリーが高いので空腹時や血糖値の下がったときにチョコレートと同じく口に含んでゆっくりじっくり甘味を楽しんでください。種つき食べるのがいいです。食べ終わった後種をしゃぶっているだけでもだいぶ口寂しさがなくなります。
　チョコレートは一回ひとかけで一日一回まで。プルーンだったら一日３個までで毎日でもいいです。
　ただし、炭水化物類が好きであればできれば最初の１０日くらいは避けたほうがいいです。その間に炭水化物（糖度）のない食事になれたほうがいいです。
　お酒類は控えたほうがいいといわれますが、飲むのであればジュース類で割るのはやめて焼酎などが良いようです。ワイン、ウィスキー、日本酒などは結構体重を減らしにくくするようです。わたしはウォッカトニックとウーロンハイでで乗り切りました。
　がんばってみてください。

回答No.6

nuriko

ハリウッド48時間ミラクルダイエット・・・とか試してみたらどうでしょうか？
2日間ジュースと水しか飲めないのですが、今オークションとかでしたら安く手に入ります。

回答No.5

noname#3953

野菜一筋にしてください。
野菜なら、いくら食べても、必ずやせます。
あと、お茶もいくら飲んでもＯＫです。（これからの季節、熱いお茶はうまい！）
そして、おなかが、グーグー鳴り出すまでは、食べない。（食べるのは、面倒くさいと思ってください）

※私の場合は、大好物の牛肉と牛乳を止めただけで、９０kgから７０kgになりました。別にダイエットを意識したわけではありません。見た目も、やせた、というよりは、余分な贅肉が消え去った、という感じです。が、余計な贅肉がなくなる、というのは、本当に快適です。狂牛病と雪印には、感謝？ですね。

回答No.4

kassyu

確かに食欲って抑えられないですよねー・・・。
私もそうでした（汗）一時期は学校から帰った後、（小腹が空いて）チョコパイ２個とか平気で食べてました。あとコーラをがぶ飲みとか・・・。何やってるんだ！！って感じですね・・・。
そういう時は「食事前」に寒天を食べるといいですよ☆
寒天はお腹の中で膨れるので満腹感を与えてくれます♪
しかも、ノンカロリー。お通じにも良いので、やせるにはもってこいです。
食べ方は寒天ゼリーにしたり、ところてんにしたり・・・。
あっ、ちなみに寒天ゼリーは缶詰の果物を少し入れるくらいがちょうどいいかと。
缶詰のシロップで自然に甘くなります。砂糖は入れないで下さいねー。
あと、食事をするときはよくかんで食べると良いです☆
あごにも良いし、満腹感が出てくるので食べる量が少なくなってきます。
そして、間食はやめて３食をきっちりとるのが基本だと思いますよー。
食べたくなってもぐっとこらえてください！！最初のうちはキツイですが慣れればそうでも無くなりますよ☆
長くなりましたが・・・お役に立てると嬉しいです。
それでは！

回答No.3

akcey

低インシュリンダイエットが良いって言いますよね。次回の「あるある大辞典」で特集するようなので、見てみてはどうでしょう。

回答No.2

Mitz

その手の楽な方法は一切ないですね～、残念ですが。
どこぞのアヤシイ薬であれば、可能のようですが、健康面でどうにかなってしまいますしね。
適度なカロリー摂取＆適度な運動しかありません。（過度な運動をすればより早く減量可能）
42．195Km走ってみます？
体重58キロの私の場合、消費カロリーは約2600Kcal。
体脂肪は一グラム7kcalですので、単純計算で約350グラム痩せられます。

回答No.1

kanten

＞でも食べるのを減らすのはいやなので、 食べずに・・・

って矛盾してるような・・・

とりあえず、私が実際にやったダイエット法。

「1日に牛乳と野菜ジュースしか飲まない。」
牛乳は1日に必要なカルシウム分飲んで、
野菜ジュースはコップ１杯。

私はこれで１ヶ月で１５ｋｇやせました。（９５→８０）