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良い方法ないですかぁ？
kassyuの回答
- kassyu
- ベストアンサー率33% (3/9)
確かに食欲って抑えられないですよねー・・・。 私もそうでした（汗）一時期は学校から帰った後、（小腹が空いて）チョコパイ２個とか平気で食べてました。あとコーラをがぶ飲みとか・・・。何やってるんだ！！って感じですね・・・。 そういう時は「食事前」に寒天を食べるといいですよ☆ 寒天はお腹の中で膨れるので満腹感を与えてくれます♪ しかも、ノンカロリー。お通じにも良いので、やせるにはもってこいです。 食べ方は寒天ゼリーにしたり、ところてんにしたり・・・。 あっ、ちなみに寒天ゼリーは缶詰の果物を少し入れるくらいがちょうどいいかと。 缶詰のシロップで自然に甘くなります。砂糖は入れないで下さいねー。 あと、食事をするときはよくかんで食べると良いです☆ あごにも良いし、満腹感が出てくるので食べる量が少なくなってきます。 そして、間食はやめて３食をきっちりとるのが基本だと思いますよー。 食べたくなってもぐっとこらえてください！！最初のうちはキツイですが慣れればそうでも無くなりますよ☆ 長くなりましたが・・・お役に立てると嬉しいです。 それでは！
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