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筋肉痛、筋肉疲労、肉体疲労の除去方法は？
なかなか取れないんですけどね。良い方法ってありますか？最寄のガソリンスタンドの無料マッサージチェアを利用しても、気休め程度。 風呂はいいらしいんですけどね。長い時間浸かる方法ってないですか？ 三十路前半の♂です。
- nicechamp
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質問者が選んだベストアンサー
「お風呂長い時間浸かる方法」についてのご質問ですよね・・・？ え～と・・・ 最初に体を十分温めて、半身浴（下半身を湯船に浸からせた状態で肩から上などを出しておく）などが良いのでは・・・？ それと、「マッサージチェア」で体をマッサージするより、お風呂の中でマッサージすると良いですよ（僕は運動をしたりするので筋肉痛とか、良くなるんですけどお風呂の中でマッサージとかすると、結構らくになったりしますね）。 お役に立てれば幸いですけど・・・
その他の回答 (2)
- stranger-d
- ベストアンサー率32% (43/132)
整骨院に通うのはおすすめですよ。 電気を当てたり、ローラーベッドに乗ったり、直接マッサージしてもらったり。 初診料かかるところもありますが、 定期的に通っていれば一度の通院が500円以内で済みますし。 あとは私はアミノ酸のサプリメント飲むようにしてから 少し疲れにくくなりました。(プラセボ効果かも知れませんが) あとは朝晩にストレッチ等の軽い運動をするのもおすすめです。
お礼
回答ありがとうございます。整骨院・・・しばらく行ってないですね。 アミノ酸ですか。摂取するようにします。
鍼灸整体ですね。 腕のいいところに行くとてきめんに効きます。
お礼
回答ありがとうございます。行きつけにいい整体師は居ますが、金が・・・。 鍼とか灸はやってみたいですけどね。岡山市、瀬戸内市内でどっかご存知ないですか？
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