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肩の痛み

やせ型の30代男性です。 最近１，２ヶ月前から１日おきくらいに腕立て伏せをしています。 １日３０回程度ですが、それでも２ヶ月くらいやっているとちょっとは筋肉が付いてきました。 ところが最近、左肩に力が加わると痛むようになってきました。 モノを持った状態で腕を前に差し出すと、肩の関節が痛いのです。激痛ってわけではないのですが、それでも腕を上げるのがつらいです。 数週間直らないのですが、これはなにかおかしくしてしまったのでしょうか？　腕立てはやめた方がいいのでしょうか？痛いのは左肩だけで、右はなんともありません。

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  • s-macwin
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回答No.1

１週間程度は腕立て伏せを止められることをお勧めしのす。 左肩の筋を痛めてられると思います。 また、運動はストレッチをしてから始めてください。

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