会食恐怖症の昼休み

質問

私は会食恐怖症です。病院とかで診断されたわけではないですが、ネットでそういう病気があることを知り、症状が私に当てはまっていたので気づきました。私の場合は知っている人と一緒にご飯が食べれません。なので一応普通に働いていますが、昼休みどうしても会社でご飯を食べれなくて、いつも会社近くの公園で一人で食べています。公園には知らない人達もいますが、知らない人ならどれだけたくさんいてもなぜか平気です。
ですが最近寒くなってきて、公園でお昼を食べるのが辛くなってきました。外食も考えたのですが、会社の人と会うと嫌だし、お給料も少ないのでいつも外食だと食費がばかになりません。お昼をぬくわけにもいかないし、これからどうしようと最近ずっと考えています。他人からしたらばかみたいな悩みかもしれませんが、本気で悩んでます。何かいい案はないでしょうか？

回答No.2

s-f-y

会食恐怖症に当てはまるかどうか分かりませんけど　神経質的なものを良くするには　いかに逃げているものに直面するかにかかっていると思うんです。
恐怖や不安感から目をそらせばそらすほど中々良くならないと思います。
逆に言えば　恐怖や不安感と一致すればするほど症状が治まるのも早いということになります。

恐怖や不安感を持つ自分とそこから離れようとする自分、二つの自分に別れてしまっているわけですから　
一致させるには　恐怖や不安感を持つ自分を手繰り寄せてくる必要があるわけです。

例えば緊張して手が震える場合は　人前で震えながら行動する必要があるということになります。
怖い、とか恥をかきたくない、と言ってやらなければ　いつまでたっても二つの自分に分離したままなわけです。
そうすると自分に自信がなくなります。

どんなに不安感や症状がでても　意識がそこから逃げない、緊張している自分や不安な自分の方に意識を持っていく、
そして二つの自分を一致させることができれば　症状が消えていくと思います。

補足

２件の回答いただけたのはありがたいですが、会食恐怖症のことを知っていて言ってるんでしょうか？がんばりすぎて症状がひどくなっている人もたくさんいると思いますが。高校の時から食事を戻したりとかがあってちょっと不登校がちだったのですが、最近少し落ち着いてやっと就職できたのですが残念だけど転職も考えてみようと思います。
お昼のことを考えてるとシフトで一人づつお昼食べてたアルバイトに戻りたいとかまで考えてしまいます。
治療法はネットで調べましたし治療方法が聞きたかったわけではないのでこのカテで質問したのですが、意図が伝わらなかったようなので締め切らせていただきます。

回答No.1

e-toshi54

回答が付いてないのは、矢張り良い考えはないのでしょう。

殆どの人が大なり小なり「会食恐怖症」なのだと思います。「会食恐怖症」という言葉が存在するのが何よりの証拠です。

小生も気持はわかります。一番良い例が海外営業をしている頃、海外の人を接待する時でした。気を遣わなければいけないし、英語でしゃべらなければいけないし・・・。ご馳走を口に運びながら、内心「一人でこれを食べたらどんなにおいしいだろうな～」とため息をついていました。

ディナーのマナーで、「黙々と食べてはいけない」というのがあり、なおさらでした。

具体的解決策はないとして、あとは意を決して「会食デビュー」をするしかないでしょう。その時「悩んでいるのは自分だけではないんだ。」と思ったら、少しは気が楽になりませんかね～。（自信なしです。）