「貧血」のことで聞きたいです。

質問

「貧血」のことで聞きたいです。

名前はよく聞きますが、なったことがないし、詳しいことは知りません。

なぜ起こるんでしょうか?

また、貧血気味の人が気を付けないといけないことは何でしょうか?

また、改善方法があれば教えてください。

よろしく、お願いいたします。

回答No.1

noname#83374 · ベストアンサー

貧血とは、
・赤血球の数が少なくなった状態　または
・赤血球が薄い（質が悪い）状態　を言います。

原因としては、
・（女性の場合）月経過多
・スポーツによる衝撃で赤血球が破壊される
・血液中に寄生虫が存在する
・骨髄（血液を造る所）の病気である
ことなどが考えられます。

以下のサイトに詳しく載っていますので参考にして下さい。
http://www.hinketu.sakura.ne.jp/

気を付けること・改善方法は、血液を造る栄養素をたくさん摂ることです。
鉄分はもちろんですが、タンパク質やビタミンB、Cも欠かせません。
鉄分を多く含む食品として挙げられるのはレバー、あさり、ほうれん草などです。
鉄剤やサプリメントもありますが、なるべく自然の状態の食品から摂った方がいいでしょう。

ちなみに私も貧血気味なのですが、最近フローラディクスという貧血改善食品を飲み始めました。
始めたばかりで効果はわかりませんが期待しています。
http://shop.greenflask.com/shopdetail/011010000001/brandname/