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視力回復したいです。
私は視力が左右０．６ぐらいです。 手術は受けないで目を良くしたいと思います。 あと、トレーニングセンターも行かないでよくしたいです。 ここまで条件があると、視力回復は難しいと思いますが・・・ そこで本を買おうと思います。 しかし、本に書いてあるやり方で視力回復するのでしょうか。 一応、この本を買おうと思ってますhttp://wrs.search.yahoo.co.jp/S=2114736003/K=%E4%BB%B2%E4%B8%8A+%E7%B4%80%E6%94%BF/v=2/SID=w/TID=jp0015_jp0015/l=WS1/R=6/IPC=jp/H=0/;_ylt=A3xTpniDXDlHK2oApYeDTwx.;_ylu=X3oDMTFjcHY4bjgwBGNvbG8DdwRsA1dTMQRwb3MDNgRzZWMDc3IEdnRpZANqcDAwMTVfanAwMDE1/SIG=127c1vedq/EXP=1195027971/*-http%3A//7andy.yahoo.co.jp/books/detail?accd=30855210 オススメの本があったら教えてください。 早めの回答よろしくお願いします。
- pennkou
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現代人は手が伸びる範囲のところぐらいの所ばかりに目を使ってませんよね。字を読んだり、ＰＣ，携帯電話、台所で調理をしたり．．．。 目は、１時間近くをみたら、５分休憩してなるべく遠くを見るとか、めをつぶり、頭の後ろの方を見る事を想像するとかすると、目の筋肉の運動になって視力が衰える予防になります。 目の周りを、時々軽くマッサージするとか、ぬれたタオルで冷やす、目薬とかもお薦めです。 また、目が疲れると肩が懲りますし、肩がこると目を使う仕事がおっくうになりますよね。イスの上で伸びをしたり、肩こりをほぐす運動も目に効きます。 目に良い食品は下のＵＲＬをご参照ください。 休みの日は、海や山に出かけて、遠くを見ると目がよくなりますよ。 それが無理なら、遠くのビルの屋上の看板を読むとかもいいと思います。
その他の回答 (1)
この本はどうでしょう。 http://7andy.yahoo.co.jp/books/detail?accd=07159939 ブルーベリーのサプリメントも、視力低下防止に効きますよ。 目が疲れにくくなります。 個人的には、DHCかわかさ生活のものがおすすめです。
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