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自信をつけたい | 来年の計画
- ボランティアやNGOでの活動を通じて自信をつけたいと考えています。
- 現在は一人暮らしであまり人と接する機会がないため、緊張や恐怖症の症状が残っています。
- 農場暮らしや近くのボランティア、NGOなどを通じて自然との触れ合いや人との交流を増やし、精神力を養いたいと思っています。
- azzurro-7
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- 心の病気・メンタルヘルス
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下のURIでTori_30さんという方からすでにご回答をもらったのですが、 いろんな方から幅広いご意見を頂戴したいと思い、再質問させて頂きます。 http://okwave.jp/qa3506458.html 私は週に一度、ボランティア（２時間）に行く以外に人と接する機会が ほとんどない生活（一人暮らし）をしています。あると言えば、これもまた 週に一回行く買い出しか、日課である１時間ウォーキングの時くらいです。 ボランティアの日は、終わって仲間と別れ、独りになり緊張から開放されると 同時に恐怖症や手の震えに襲われます。２年半前に統合失調症と強迫性障害 と診断され、今もあります。病気は薬のお陰で小康状態にありますが、 依然として以下の症状が残っています。 ・薬がないと眠れない ・６時間睡眠では日中ヒドい眠気で起きていられない ・人との会話やプレッシャーのかかる作業など、緊張するようなこと をすると頭が恐怖心でいっぱいになる ・倦怠感や意欲低下、抑うつが多い（統合失調症） ・嫌な記憶が蘇る ・潔癖性、不謹慎な思考（強迫性障害） 知り合い（親戚）には以前「今できることをする」と言われたのですが、 今思いつくのは、その人が言ってた農場暮らし（病気のこと、経緯を全て 話して、自然と動物の中で過ごす）か、あるいは近くにあるボランティアや NGO団体などで働くくらいしか思いつかず、人付き合いの弱さを克服し、 多少の困難にも負けない精神力を養うには「行動！」と思っています。 ただ農場暮らしに関しては、診療所の先生に「やめた方がいい」と言われ、 後は友達に今誘われて勉強中のプログラミングの仕事くらいです。 現在参加しているボランティアは、やり始めてからちょうど今月で １年経ちます。来週のボランティアでは担当が決まっており、準備中です。 今いる生活のレベルと、生業になる仕事との高低差はかなりあるので、 その間に入る「何か」を来年の１年間、やり通したいんです。 近くでやってるボランティア以外に何かいいものありませんか？ ボランティアやNGOでもいいと思ってます。ですが、みなさんの口から 何が自分にとっていいかアドバイスが欲しいのです。 どうかお聞かせ願います。
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