- ベストアンサー
便秘が治るとどうなりますか？
日々便秘と戦っています。 便秘は体にも美容面にもよくないのは知っていますが、便秘が治るとどんないいことがあるのでしょうか？
- hiyoko2gou
- お礼率67% (79/117)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数4
- ありがとう数5
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
回答します。 便秘を予防するにはまず腹筋をしてお腹を鍛えてみて下さい、腸の運動が活発になります。 散歩して下さい、できれば階段を登ると足を高く上げるので腸の運動が腹筋よりも活発になります。エスカレーターやエレベーターはできるだけ使わないで歩いて下さい。 食物繊維を多く摂取してみてください、下のホームページを参照して下さい。 http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/seni.html ヨーグルトにバナナとりんごを入れて食べてみて下さい。 朝１番で冷たい水をコップ１杯飲んでみて下さいね腸が目覚めて運動が始まります。 ご飯はよく噛んで食べて下さい(最低40回)よく噛むと消化が良くなり便通も良くなりますよ。 水を１日２リットルは飲んで下さい。 それでも駄目なら便秘薬使用してもいいですが漢方薬の物を使ってみて下さい。 バランスのいい食事をして下さい。 以上ですがまた分からなければアドバイスします。 頑張って下さい。
その他の回答 (3)
- 20061217
- ベストアンサー率29% (323/1078)
ダイエットになりますし、肌荒れがしないし、お腹がへこむし、大腸がんになる確率も減ります良い事づくめですよ。 便秘治す方法は聞きたいですか？
お礼
良い事づくめ、、、そんなことは私には雲の上のようです。 他の方の質問＆回答を見て勉強してます。 20061217さんの治す方法、よかったら教えてください（＞＜） 私はあまりにも気になる時は防風痛聖散を飲んだりしています。 結構飲んでいる時は便秘が解消されるしお腹まわりも多少スッキリするのですが、飲むのを忘れたりするとダメです。 今はいろんな乳酸菌がはいっている粉末を飲んでいます。
- tomban
- ベストアンサー率26% (2616/9772)
苦しいのはわかるけど、くれぐれも無理しないでね。 便秘と下痢は「兄弟」みたいな関係で、身体の体調でお通じに変調が起きるのですが、もともとの体調の方を治さないと治らないよ。 例えば冷え性とか、寝不足とかね。 「いいこと」を知りたかったら、まずは体のバランスを取り戻さないといけませんよ。 逆にいえば「健康的な生活を心がける」ことですね。
お礼
食生活から見直さないといけないですよね。。。 私の場合ストレスを感じると下痢気味・便秘気味になったりするのでそれも気をつけないとダメですねぇ。 頑張ります！ご回答ありがとうございます。
- taireikei
- ベストアンサー率27% (67/243)
肌荒れしなくなったり、おなかが引っ込む。宿便が取れることで、体重も減るかもしれませんよ。
お礼
「宿便」！！にっくき存在です！ がんばります～ ご回答ありがとうございます。
関連するQ&A
- 運動後の便秘
二十歳の男です。普通に生活しているときはとくに便秘しないのですが、体を動かす運動をすると便秘してしまいます。 ストレスが原因でぜんどう運動が強くて腸がけいれんを起こすけいれん性便秘なのかなとも思っていますが日々の生活でストレスに感じることはとくにないのです。 どうすればいーのでしょうか。また病院にいくとしたら何科に行けばいーのでしょうか。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 軽い便秘向けの便秘薬教えてください
軽い便秘に悩んでいます。 体を温めたり、食べ物も気をつけているのですが、 なかなか改善されません。 普段は週に２，３回排便があるのですが、 たまに週に１回程度しか出ないこともあります。 そういった時は仕方なく便秘薬に頼るのですが、 母が服用している便秘薬を飲むと、私にはきつ過ぎるのか ２～３日腹痛が続いてしまうのです。 そこで、軽い便秘の人向けの便秘薬があれば 教えていただけませんか？
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 便秘薬
ここのところ便秘が続いてます。 元々便秘がちだったんですが、日々の努力で最近はちゃんと出てたんです。 最近とても寒いのでそのせいで出ないのかと思ってますが・・・ おなかを押すと苦しいくらい痛いです。下腹部もポッコリしちゃってます。それに少しのぼせた感じがします。 以前は便秘薬を多用していて、くせになってしまい、飲まないと出なかったんですが、またそうなることをおそれて薬を飲めずにいます。 自然に出るのを待った方がいいのでしょうか、それとも薬に頼ってでも出した方がいいのでしょうか。 寒さと便秘は関係あるのかも教えてください。 お願いします。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- このような便秘薬探しています。
便秘で気分が優れないときがあるので、便秘薬を使いたいと思っているのですが、便秘薬を飲むと、翌日、下痢のように我慢ができなくなるのが心配で、飲めません。 このように困らない便秘薬がありましたら教えてください。 さらに、空腹時に飲まなくてもよい便秘薬があったら、教えて欲しいです。 また、便秘薬で便を出したとしても、摂取した栄養はちゃんと体に吸収されるのでしょうか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 初めての便秘薬
年末から便秘に悩まされています。 今までは週末くらいでほぼ無縁の状態でした。 年末から年始で4日以上になったので、初めて便秘薬を飲みました。 初めて飲むので薬局で漢方系のやさしい便秘薬を選んでもらいました。 効果が出始めて1日たったくらいで便秘薬を飲むのをやめました。 やめたらまたでなくなってしまいました。。。 このまま飲み続けるとたずっと頼る体になりそうなので、 早く薬なしでも大丈夫なようにしたいです。 皆さんは便秘薬って何日くらい続けて飲みますか？
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 便秘について
便秘に食物繊維がよいとのことで野菜ジュースをミキサーにかけて毎日飲んでますが逆に便秘がひどくなりました。家族も同じです。これって便秘には逆効果なのでしょうがなぜでしょうか？野菜ジュースは体によくないのでしょうか？
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 便秘薬について
私は毎日少しずつ便秘薬を夜に飲んで 朝、排便していました。 最近まで普通に出ていたのですが、 ２、３日前から調子がおかしくあまりすっきりとしません。 下腹が張っている感じです。 食物繊維が足りないんだと思い、 おからやかぼちゃ、高野豆腐など食べましたが あまり変わらず、水分もこまめに摂取しても 変わりなしでした。 またテスト期間でもあるし、英検もあるので そのストレスや気持ちの面も関係していると思われます。 自分自身すごく考えてしまうタイプなので・・・。 便秘薬に頼って排便するのは体によくないとわかってるのですが、 急にやめた時に出るかどうか心配です。 どのように改善したらよいのでしょうか。 ２、３日前から憂鬱です。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
お礼
すごい丁寧に教えていただきありがとうございます。 20061217さんのお話で引っかかったことが！！ 私、ご飯をあんまり噛んでないかもしれません・・・・ たまにハリに通っているのですが、その先生にも同じことを指摘されたんです！ 原因がそのあまり噛んでないことから来て胃に負担がかかっていると言われたんです。 気をつけて噛もうと思います。 それとヨーグルトは好きなので、りんごとバナナを入れて食べてみます。 いろいろと教えていただきありがとうございました！