凄い便秘なのです!

今妊娠7ヶ月なのですが凄い便秘で困ってます 元々便秘症だったのが妊娠してさらにヒドくなっていまいました しかも切迫早...

Akiko_H さんからの 回答

  • 2002-08-14 17:29:20
  • 回答No.2
Akiko_H レベル10

ベストアンサー率 26% (42/159)

はじめまして。私も頑固な便秘で悩んでます。腹筋などが無い為に尾篭な話ながら、大小共に排泄が困難です。
月並みな回答と致しましては、朝起き掛けに冷水(牛乳・炭酸水などでも可)を必ず飲む、繊維質(プルーン、リンゴ、セロリ、海藻、コンニャクなど)や水分を多めに、油脂も適量(肥満のリスクもありますので大さじ2程)摂る、両手の親指と人差し指の間の窪みや左下腹をマッサージ等です。また、URLをご参考にして下さい。無料でバーチャル診断が受けられます。大した回答にならず恐縮です。
お礼コメント
hitomin24

お礼率 97% (47/48)

ありがとうございます
早速バーチャル診断に登録して質問してみました
回答が楽しみです
水や繊維質には気をつけてはいるのですが。。。
投稿日時 - 2002-08-14 20:05:47
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