熱中症？？？

質問

今日外で30分程立っていた所、急に便意と吐き気をもよおしました。
急いで冷たい水を買って一口飲み、首等を冷やしたのですが、足がだるかったのでしゃがみこんでいたら15分程で治りました。
すぐに帰宅し、クーラーをかけて、スポーツドリンクを飲み休みました。熱は出ていません。
今は、すっかり良くなっているのですが、熱中症を調べていたらかなり悪い状況（中症度)と似ていて、もしかして病院に行かなくてはならないのか心配です。間違った治療で悪化すると書いてあったので・・・。
それとも、また何かあったら行けばいいのでしょうか？
熱中症の診断や治療はどうやるのでしょうか？

回答No.3

dasaltew · ベストアンサー

こんにちは。
　Ｎｏ．２です。

＞熱中症はいきなり重症化の症状が出る事もあるんですよね？

　後述しますが，重症化に至る前に必ず「気分がよくない。」という予兆があるはずです。
　まず，これを逃さないことが大切です。
　こちらが少し熱中症の恐さを強調しすぎてしまいましたね。

　熱中症は怖いのですが，必ず予防できる疾患です。
　その点について，ご案内いたします。

　「熱中症」は，体内より塩分と他のミネラル，そして水分が失われ，熱が体内にこもり，高温になった脳の体温調節機能が低下，さらに熱が体内にこもり，その結果，各臓器が機能不全になることから，重症化します。

　ですから，まず脱水症状にならないことと，体温（特に頭部）を上昇させないことです。

(1)そのためには，必ず帽子をかぶること。そして，服の襟を立てる，以下のバンダナを当てるなどして首に直射日光を当てないことです。
　首に直射日光が当たると，頸動脈が温められ熱くなった血液が脳に送られますから，もっともよくありません。
　首に直射日光は当てないようにします。
　だから，Ｔシャツはもっとも良くありません。
　襟のあるシャツがよいです。
　日陰を確保して，その中に頭が入るように注意することがあげられます。地球の自転で太陽の位置が変わっても日陰が確保されるように工夫します。

　その他には，↓
(2)体内のイオンバランスを保つスポーツドリンクです。
　よいのは，スポーツドリンクに２リットルあたり，１０グラムの食塩を加え，これを持参できる量＝たとえば５００ミリリットルペットボトル２本程度を携帯して，こまめに飲むことです。
　一気飲みはしないようにします。

(3)次に，体温が上昇しないように脇の下の動脈や脳に行く頸動脈に蓄冷材を当てることです。
　「冷え冷えバンダナ」という便利な物もあります。
　「冷え冷えバンダナ」と入力して検索した結果です。↓
http://search.yahoo.co.jp/search?fr=slv1-tbtop&p=%ce%e4%a4%a8%ce%e4%a4%a8%a5%d0%a5%f3%a5%c0%a5%ca

　脳に行く血流を下げることは，脳の体温調整や各臓器の働きを保つかなり効果があります。
　蓄冷材や上記のバンダナをアイスボックスに入れて，たくさん用意し，適宜交換します。

(4)これは，みなさん忘れがちで思いつかないのですが，睡眠不足を避けることです。
　睡眠不足の状態は，脳の体温調節機能の働きを鈍らせます。また，寝不足は，そうでない場合に比して，すぐに体力を消耗します。
　出かける日の前夜はよく熟睡しておくことです。

　「めまいがしてしゃべりにくい。おかしいな。」「あの人，ぐったりして口数が少ない。」という自覚症状，他覚症状の前に，何か気分が良くない，という予兆のようなものがあります。
　こうした人が出たら，まずエアコンの効いた涼しいところに避難して，横に体をぬれタオルや蓄冷材て冷やします。
　水分も用意したスポーツドリンクで摂ります。

　こうした対策を施せば，日中も安心して出かけてよいと思います。

　各地区の熱中症情報が調べられます。↓
http://www.nies.go.jp/health/HeatStroke/

　熱中症の予防対策がわかります。↓
http://www.heat.gr.jp/prevent/index.html

　熱中症の応急手当の仕方がわかります。前回と同じです。↓
http://www.heat.gr.jp/care/index.html

　まず，備えあれば憂いなし，です。
　以上ですが，何かのお役に立てば幸いです。

お礼

再度の回答ありがとうございます。

明日からは、スポーツドリンクと冷えロンでも持って外出します。
とにかく体力の消耗が人より早いので用心します。
昨日は日陰＆帽子着用で睡眠もバッチリでしたが、家でも起こる病気ですから注意が必要ですね。

回答No.2

dasaltew

こんにちは。

　おそらく，熱中症の区分カテゴリの「熱疲労」中等度にあたる可能性が高かったようです。↓

http://www.heat.gr.jp/explain/index.html

　「高かったようです。」と書きましたが，つまり今は回復されているということです。

＞急いで冷たい水を買って一口飲み、首等を冷やしたのですが、足がだるかったのでしゃがみこんでいたら15分程で治りました。
すぐに帰宅し、クーラーをかけて、スポーツドリンクを飲み休みました。

　このようにすぐさま，体温を下げる，血液中の成分を整えるなどの効果的な措置を施したのがよかったようです。

＞もしかして病院に行かなくてはならないのか心配です。間違った治療で悪化すると書いてあったので・・・。それとも、また何かあったら行けばいいのでしょうか？

　熱中症は急性の疾患ですから，今このようにメールを打たれているのならば，明日は病院を受診する必要はありません。

　ただ，質問者様が注意しなければならないのは，一度熱中症に罹ると，同じような条件の元では，短時間でも再発しやすくなるということがあります。
　もしまた何かあったら，という時は，脅かすわけではなく，命にかかわる場合があります。

　私も３回経験があり，一度は意識がもうろうとなり，ろれつが回らなくなり，救急車にて救急救命センターへ運ばれてしまいました。

　ですから，質問者様の場合も，外出の際は熱中症対策を万全にしてお出かけされるようお勧めします。↓

http://www.heat.gr.jp/prevent/index.html

＞熱中症の診断や治療はどうやるのでしょうか？

　おなじような状態になったときは，今回のような措置を施して，重症化する前に，一刻も早く医療機関を受診して下さい。
　それが，一番の診断と治療への近道です。

　何かのお役に立てば幸いです。

お礼

熱中症は怖いですね。
昨日ほどの条件で本当に熱中症だったら、もう外に出るのが怖いです。
今から、熱中症だったかどうかは調べられないし・・・。
夏はもともと弱いので、重症化する前の状況が判断できるかも不安ですし。
熱中症はいきなり重症化の症状が出る事もあるんですよね？
昨日出かけなければ良かったと後悔仕切りです。

回答No.1

km1024

熱中症かどうかの判断は難しいです。その日は平気であっても次の日に症状が出る場合もあります。私は仕事柄１日中外で働いていますが、夜になって頭痛がすることがよくあります。そういう場合は、とにかく安静にしていて、次の日まで続くようなら病院へ行くことが必要でしょう。また、外に出ているときに熱中症の症状が出てしまった時には注意が必要です。程度にもよりますが、症状が出たときには手遅れの場合もあります。あなたの場合は、安静にしてすぐ治まったのですから、心配はないと思います。明日の朝何ともなければ大丈夫でしょうね。
大事なのは喉が渇く前に、水分、塩分を取ることです。喉が渇いてからでは遅いのです。こまめに水分は取りましょう。

お礼

回答有難うございます。
熱中症の怖さはよくテレビで見るので知っているのですが、昨日は対策を怠ってしまいました。普段は家でもスポーツドリンクを飲んでいるのですが・・・。
出来れば熱中症ではなかったらいいのですが・・・。