お尻に肉を付ける運動

質問

タイトル通りですが、エキササイズでお尻に肉を付ける方法はありますか？ダイエットしてたら小さくならなくていい所まで小さくなってしまったので。出来たら脚も少し太くしたいです

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

こんにちは

筋肉つけるしかないでしょうか
真っ直ぐに立って
足を後ろに蹴り上げる（体がぐらつかない程度）

それと、スクワットで腿も太くなると思いますよ

お礼

こんにちは。yuyuyunnさん。ご回答有難うございます。ご紹介の運動、ずっと前ＴＶのＨ番組でやってました。再開して頑張ります。スクワットもいいんですね。長続きしないけど（笑）

回答No.1

Erabo

太るしかないと思います。
筋肉をしけてるみるのはどうでしょうか？

お礼

こんにちは。Eraboさん。ご回答ありがとうございます。太るしかないですかぁ？上半身はガッチリしてますので太りたくないですぅ（泣）
「しけてるみる」って？付けて見るって事ですかぁ？