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太ももとお尻の肉を落とす

太ももとお尻の肉を落とす 私は1年半で11kg落としたのに太ももとお尻の肉が全然落ちませんでした。 もともとバスケ部だったので筋肉もあり、+肉なので、とても太ももが太いですorz どうすれば太ももとお尻の肉が落とすことができるでしょうか? 教えてください! 160cm50kgです!

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少し方向が違うかも知れませんが 興味なければスルーしてください。 痩せるまでダイエットを続けるのには、 「楽で簡単が1番」 「大金がかからないことが2番」 「安心が3番」 だと思ってます。 気合を入れすぎても結局続かないと思います。

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