お尻に肉がつかない

質問

以前にダイエットをしたせいで、お尻の肉が落ちてしまいました。最近太ったのですが、一番ついてほしかったお尻には肉はついてくれません。
お尻の肉は、一度なくなると、つきにくいのでしょうか。40代女です。

回答No.2

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

失礼ですが、それは付いたけれど
下がったのだと思います。
筋肉を程よくつければ、ヒップアップできます。

何もしなければ、ヒップは四角くなってしまいますので
筋肉を付けてヒップアップしたほうがいいと思います。

https://www.s-re.jp/magazine/health/115/

お礼

ありがとうございます。
リンクもありがとうございます。
付いたけれど、たれている。そうだったんですね。今からでも手遅れではないのでしょうか。ウエストの引き締め効果もあるんですね。頑張ってみます。しかし、腕はほっといても、もこっとするくらい筋肉がつくのに、お尻はなかなか付きづらい印象です。筋肉がついた、という実感がなかなかわかないため、余計に長続きしません。
根気強く筋トレをやって、脱四角いお尻を目指します。
ありがとうございました。

回答No.3

itariii

adkmptwadkm さん、こんにちは。

『美尻』で有名な、岡部友さんは、
いろいろな動画を配信されています。

お尻は、やっぱり『キュッ』と上がっていたほうが、
いいですよネ＾＾

『美尻』のスペシャリスト、岡部友さんには、以前から
とても憧れています。

女性は、『胸』もそうですが、やっぱ『お尻』も
重要ですよネ。

私はお尻に肉が結構付いているのと（汗）（汗）、
元の体質からかまぁまぁ上がってはいるのですが、

私もダイエットした時期がありましたが、
貧弱になるよりかは、『ボンッキュッボンッ』が理想ですね＾＾

岡部友『美尻トレ　究極のヒップメイク』　お尻を目覚めるさせるトレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=EChCyGap4Jk

岡部式「美尻トレ」プログラム　狙い撃ち！お尻の引き締めエクササイズ♪【VOCE公式】
https://www.youtube.com/watch?v=hrEBqqDbhwU

グルーツブリッジ【岡部友のボディメイクトレーニング】| Cosmopolitan JP
https://www.youtube.com/watch?v=b3BAqnYKRGE

パーソナルトレーナー岡部 友さんに習う！ １日15分週3回の美尻トレーニング vol.1
https://www.youtube.com/watch?v=sWvgTGont9E

是非是非、ご参考になればどうぞ♪

お礼

itariiiさん、ありがとうございます。
お尻に肉が結構ついているんですね、上がっているんですね、うらやましいです。お尻って重要ですよねぇ
最近は小尻を好む方も多いと聞きましたが、不思議に思っています。もったいない！
岡部友さんという方は、はじめて知りました。見てみます。美尻、まだいけるのかなぁ、、そんなこと言っていてもダメですね。頑張ってみます。下手なダイエットはするべきではないですね。大げさですけど、取り返しのつかないことをしたなぁと感じます。いや、取り返さなきゃ。頑張ります。リンクありがとうございます。やるか

回答No.1

takochann2

高木美帆や小平奈緒のようなお尻を目指すならスピードスケート。簡単なのはスロースクワット。

お礼

ありがとうございます。
高木美帆や小平奈緒のようなお尻。憧れます。
スロースクワットって、太ももだけではなく、お尻にもいいんですね。
頑張ります。
ありがとうございました。