昨日長年付き合っていた人と別れました

質問

今日はもう、何をしていても思い出して辛くなります。別れは何度も経験しているのに、そして、人の失恋とかには「時間が癒してくれるから」って言えるのに、どうして自分の時はダメなんでしょう。助けて下さい。

回答No.13

8kazu7

４年前、８年付き合った彼と別れました。もう、それこそ仕事してようが、運転してようが、涙があふれてきてどうしようもありませんでした。部屋にあった、彼の品物をダンボールに詰め込んで、捨てれば良いものを押入れにしまい込んで・・。（もしかしたら、もどってくれるかもとその時は思ってました。）もう、２度と人なんか好きにならない、あてつけに自殺してやろうか。とまで考えました。３年後の引越しの時「なんだ？これ？」その存在すら忘れていたダンボールが出てきました。「あ。」とほんの少し胸の奥がちくんとしました。でも、ちゃーんと分別してゴミに出しました。泣きたい時は泣きましょう。失恋して泣く自分に酔いしれるぐらい泣きましょ。大丈夫。泣きすぎて人間死ぬ事はありません。１ケ月でも、２ケ月でも。（私は３ケ月ぐらい泣いてました。）でも、どうゆうわけか、今元気です。やっぱり恋はしました。
失恋の曲を聞いて浸ってもいいです。
今は、悲しんでる自分につきあってあげて。
無理に忘れなくても大丈夫。
ふっと、泣いてるのがつまんなくなる時がきますから。
自分で笑いたくなるまで、とことん悲しい自分につきあってみてください。

お礼

お礼が遅くなりました。あれから数週間、昨日も泣いていました。胸に涙がつかえて、とても苦しいです。だけど、きっと３ヶ月後にはもっと楽になっているだろうし、１年後には更にもっと楽になっていると思います。もらったものを捨てられずにいます。目につかない所に片づけようと思います。きっと元気になります。どうもありがとうございました。

回答No.12

simajirou

私は中学・高校と７年近く付き合っていた彼がいましたが、別れたときは本当どんぞこで、「時間が癒してくれる」なんてよく友達からも言われましたが、私の場合「青春を返して」と言いたかったですね・・・。長年付き合うと別れる時に色んな事を思い出すし、これから先の事なんて全然考えられなくて、生きているのもつらい状態でした。これではダメだと思って、遠い所で住み込みで働くようになってから彼の事なんてすぐ忘れてしまいましたよ。環境を変えて、自分も変わったような気がして・・。彼より何倍も良い人と結婚して、今最高に幸せです。失恋した時は落ち込むだけ落ち込んで、心のスイッチを見つけてください。そのスイッチをＯＮに押してスタンバイＯＫになった時、もっと素敵な人や恋が待っていると思いますよ。アドバイスになっていないかもしれませんが、あなたの今の気持ちが痛いほどよく分かって、書かずにはいられませんでした。頑張ってください。

お礼

お返事どうもありがとうございます。環境を変えないとダメですね、私も。別れる前と同じ場所にいるから何を見ても思い出してしまって。本当に、良いところばかりを思い出してしまいます。付き合っていたときは、あんなに不満ばかり持っていたのに。そんなもんでしょうか。

回答No.11

momo333

はじめまして。私も半年前に７年付き合った彼と別れました。正直、今も彼の事が
頭にでてきます。辛い気持ちは痛いほど分かります。私もこのままではいけないと
思い、なるべく友人などと約束をしてでかけたり、家にこもらないよう努力しています。ですが、やはり新しい恋をしないとダメなのかなぁ？とも思っています。
midorityanさん一緒にこの辛さを乗り越えましょう。辛い後にはきっと幸せがきますよ。（私が友人に言われた事なんですが）
P.Sアドバイスになっていないかもしれませんが・・

お礼

お返事どうもありがとうございます。私もできるだけ１人で考え込まなくてすむようにしたいと思います。思い出しても胸が痛まなくなる日が、いつ来るのか今は全くわからないですけど、それでも、来ないわけでもないだろうから、と自分に言い聞かせます。momoさんの幸せを祈っています！

回答No.10

sayumi626

私も２ヶ月前に４年付合っていた彼とお別れしました。すっごく辛かったです。私の話になってしまうのですが、参考になればと思います。
　私の場合、４年と言う長い間ですから、お部屋は元カレに関する物で溢れ返っています。お別れしてすぐの頃は、それらを見るのは辛かったけれど、捨ててしまうと元カレとの４年間が無駄になってしまうと思って気にしないように心がけました。新しい趣味のサークルなどに参加して新しい友達を増やしてどんどん出歩いて、淋しさを紛らわせていました。１ヶ月程してもう彼のことを忘れることが出来たと思い始めた頃、友達だった人から告白されました。その人はすごく人間的に好きだからお付き合いして見ようかなと思ったのですが、その時気がついたんです。元カレとの事をきちんと整理できていないということに。
　どんなに忘れようと努力しても、別れたことに対しての感情、彼に対する気持ちなどと、やっぱり向き合わないとダメなんです。お別れしてすぐの今、「向き合え」何て言いません。それはすごく辛いことです。だから今は何か他のことをして、紛らわせることが一番だと思います。そのうちに、向き合える時が必ずきます。紛らわせるための行動だって、無駄にはなりません。私には沢山のお友達が出来ましたからね♪♪今では、元カレとの写真も懐かしく見ることも出来るようになったんですよ。
　アドバイスになっていないかもしれませんが、きっと心から笑える日が来ると思いますよ。一緒に頑張りましょう！

お礼

お返事ありがとうございます。２ヶ月半たったら、私もsayumiさんのような心境になっているのでしょうか。私も彼との思い出の品を捨てるようなことはしたくないと思います。見ても何ともなくなる日、一体いつ来るのでしょう。今は一生来ないような気がします。そうですね、今は別のことで紛らわせるしかないかもしれません。今ムリに別れたことに向き合うと、かえって傷口が広くなりそうです。

回答No.9

noname#2148

私の場合は‥とりあえず仕事にいって、いつもどおりよく喋り、昼休みには笑いもとって、完全にもえつきた状態で家に帰って泣きまくります！人に弱みをみせられない性格なもので‥(涙)　片付いてから、こぼすかな。でも無理やり自虐的にでもカラ元気出す事によって、まわりから元気をもらえる事もありますよ。

今は四六時中頭から離れず、心が痛む状態だと思いますが、やがて、記憶が薄れていってしまう淋しさを感じるようになり‥もっと時間たてば、いない事に慣れていく。‥どれだけの涙を流せばその時がくるのでしょうね‥

あなたと出会えてよかったと、思える日がきます。
あなたと別れた事もよかったと思える日も、
いつかきっと来ます。
辛くなれば、ここにきて、たくさんの仲間から力をわけてもらって下さい。

お礼

お返事ありがとうございます。私も人前で暗い顔せず、普段通りに振る舞ってみています。人と話しているときに、その話に没頭できずに、彼のことを考えている、という自分に気づいてまた更に悲しくなったり。いつもいつも一緒だったので、ほんと苦しいです。いない事に慣れていく、そうですね、きっと来ますよね、そんな日も。

回答No.8

neterukun

ごきげんいかがですか？neterukunです

私も色々このカテでアドバイスさせていただいてますが
「時間が癒してくれるから」といわないの。わかります？
これ「自分じゃ何もできない」ってことだから。
つまりは何のための時間かってことです。
それは自分がしっかり吹っ切れるまでってことです。

まぁ失恋した翌日ってそういうものです。時間とか関係無しに
正直なところ振られた当日より辛かったりしますね。
まだいい思い出を思い出そうと無意識にしているのかもしれないね
今はまだリセットは無理みたい。
でもね、いつまでもないてる場合じゃないよね
今叶わなかった恋の理想とか貴方の理想の姿とか
一度思い出してみて、
こんな自分がこんな相手とこんな恋をしたいって
その目標をまず決めましょう
そして部屋の模様替えとか昨日と違う貴方を
今からたくさん１つづつ作っていってください。
大丈夫です、努力する貴方は魅力的です
その魅力をわかる人は必ず出てきますからね。
頑張ってください⌒（*^∇゜）v

お礼

お返事ありがとうございます。１日たちました。まだまだ全くもって立ち直っていません。良い思い出ばかりが、確かにたくさん浮かんできます。一緒に居たときは、あんなに不満ばかり持っていたのに、別れると、良い思い出しか残らないんですね。しっかり吹っ切れないかもしれません。一生心に残りそうです。

回答No.7

maika22

きっと今私があなたに何を言ったとしても無駄かもしれません。　でも辛い気持ちは同じだと思います。　私も2週間ほど前に彼と別れてしまいました。　彼は友達でいる事はできるかと聞いてきましたが、私は今は無理だと答えました。　それ以来会う事も話すこともありません。　でも今でも彼の事が大好きで、出来る事なら元に戻りたいと思っています。　本当は会いたくて会いたくてどうしようもありません。　ただ友達だと割り切れる程、大人じゃなく会えば彼を思う気持ちが募るばかりで自分がおかしくなりそうなのがわかっていたからです。　今だって毎日一人になるのが恐くて思い出さないようお酒を飲んで酔っ払って何も考えないようにしてます。　決してこれで良かったとは思いませんが、泣いて無理を言って二人が元に戻れたとしても彼は同情という気持ちしかないと思いました。　彼の心を引きとめたとしても同じ繰り返しになるだけです。　いつまでも泣いていても何も変わりません。　私はやっと泣く事を止めましたが、まだ笑う事はできません・・まるで抜け殻みたいです。　それでも私は自分が大事です。　今の自分は嫌いだし、彼が好きになった私に少しでも戻りたいから少しずつ努力をしています。　無理をしてすぐに何かをはじめなくてもいいと思います。　ただ、今以上に自分を傷つけないで下さい。　自分の事ばかり話して全然アドバイスにはなりませんでした。　ごめんなさい。

お礼

お返事ありがとうございます。一日たちました。相変わらず考え込んでいます。時折、元に戻りたい！という衝動にかられています。一人で居る時間に、私もたまらない孤独感でいっぱいになります。心が張り裂けそうです。maikaさん、頑張って下さい。

回答No.6

noname#2623

＞人の失恋とかには「時間が癒してくれるから」って言えるのに、どうして自分の時はダメなんでしょう。
貴女は昨日別れたと言ってます。これは十分な時間が経過してないと言えるでしょう。
自分の時はダメと言っている意味がわかりません。
時間が癒してくれるというのは事実です。時間を経過させてみてから判断しましょう。

一口に別れたといってもいろんな原因が考えられます。
また、いまの精神状態についてもさまざまな状態が考えられます。一言「自分の時はダメ」ではどのような精神状態なのかを判断しきれません。

貴女はその詳細について何も書いていません。具体的な情報が欠如しているのでどのようなコメントによって貴女を助けることが出来るのかを判断することは困難です。

しかし、貴女から詳細を聞き出すようなことはしませんし、それは困難でしょう。なぜなら今はとても混乱しているだろうと思われるため、自分の気持ちを整理して伝えることは難しいでしょうから。
今は時間が経ち落ち着くのを待つことです。また、どうしても辛いようならば心療内科等で精神安定剤や睡眠薬を処方してもらうのもいいかもしれません。
時間が経ってもまだ辛いようならば、またこの場で相談してみるといいでしょう。その時にはより具体的な内容を書いていただければ問題解決がしやすくなります。
もし貴女が望むなら私もまた回答させていただきます。望まなくても回答するかもしれません。

最後に、具体的な情報が無くても失恋一般、あるいは悩み全般の解消に広く役立つ方法がありますので、紹介します。
それは、決して「忘れよう」とは考えないことです。
失恋であれなんであれ重要な経験です。忘れようとはせずにしっかりと向き合ってください。
最初は辛いかもしれませんが、すぐに慣れます（「慣れる」と「忘れる」はまるで別物ですから）
現実から目をそらすことなく、しっかりと目を凝らして直視した上で、その情報を生かしましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。最初に投稿したとき、何もかも書くのを躊躇してしてしまいました。別れは私自ら選びました。好きなのに別れざるをえない状況になりました（不倫ではありません）。そんな経験が初めてです。失恋はたくさんしてきました。今振り返ればちゃんと乗り越えています。今回のことは、これから先、私をずっと縛り続ける経験になるだろうと怖くてたまりません。自分の持ち物から部屋に置いてある物から、なんやかやと彼を思い出す物ばかりです。
　とはいえ、彼に飛び込んでいけなかった程度にしか彼のことを想ってなかったのかもしれません。そういう頭と、別れて辛い心が分裂してて辛いです。向き合って、慣れること、そうすると、毎日毎秒考えてしまいそうです。

回答No.5

rina777

私も今まさに危機を迎えています。
別れてしまうことになるのかもしれませんが、今までの年月をどのように考えてどのように自分に言い聞かせればよいのか全く、わかりません。
将来を約束していただけに辛く、悲しく、淋しく思います。
別れについての本をたくさん読みました。癒されるというより、仕方がないのだと思わされるような内容でした。それでも、読んで読んで落ち込んでいっています。
食事ものどを通らず、寝ることも仕事もままならない。
でも、いつかきっと大丈夫になれる時を待っています。
自分で立ち直るか、自然と立ち直るかそれはわかりませんが、必ず、素敵な思い出となることを望んでいます。

お礼

お返事ありがとうございます。私もたくさん本も読みました。自分自身も恋愛経験を重ねて、どんなにヒドく辛い別れも、今考えるとちゃんと乗り越えたような気もしています。たまに思い出すこともありますが。
　でも、今回の別れは、これまでとは違って、とにかく長く、そして深いおつきあいだったので、私の人生にものすごいひっかき傷ができてしまったかんじです。どこを見回しても思い出だらけ、毎日泣いて暮らすのか、と本当に落ち込んでいます。rinaさん、頑張って下さい。なんて、人には言えるんですけど。

回答No.4

noname#166310

つらいですね。
長年という歴史が余計つらくさせているでしょう。

人のことはよくわかるものです。それだけ冷静に見られるからです。
自分のことはよくわからないといいます。やはり冷静さに欠けるからですね。

長く付き合っても、短く付き合ってもダメになるときはダメになるときです。長年がどれほどかはわかりませんが、私の友人の話をしましょう。

彼女は２０歳～２６歳まで同じ人と付き合ってきましたが、突然別れを言い出されてわけもわからないままですが、別れることになりました。
彼女はそれからも彼に連絡をとっていましたが、なんと彼は彼女と別れて半年後には入籍。子供もすぐ生まれました。完璧なる二股だったんですね。
彼女はそれから１年後、お見合いをし（やけではなく前向きに）、偶然良い方と出会い結婚・出産しました。ご主人は優しい方だし、金城武似だし、実家は裕福だし、転勤はないしと彼女には幸せな結婚だったのではないかと思っています。

彼女は別れた当時は脱力し、「もう他の人なんて愛せない」と言っていました。しばらくすると仕事に生きるとも言っていました。茶化すわけではないですが私の経験上、こんなことを言っている人ほど、新しい恋人が出来やすい傾向があります。でも彼女はそれに値するだけ頑張ったとも思いますよ。習い事などで生活を充実させて、仕事も頑張りました。

今はつらいでしょうが、徐々にでいいんです。
痛みがわかった分、前より素敵に生きられる日がやってくると信じましょう。

お礼

お返事ありがとうございます。お友達の話、勇気づけられます。今日より後になって「別れて良かった」と、私も言いたいです。たくさん恋愛をして、別れを繰り返してきて、その彼と知り合った時、今までの別れが「良かった」になったのに、その彼ともまたお別れとは。何回繰り返せばいいんでしょう。お友達のようになれますように。