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乳酸について教えてください。
timeupの回答
- timeup
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乳酸を取り除く・・・・乳酸は再使用すればよいのです。 その場合の、細胞内エネルギー産生のTCAサイクルは高校の生物の時間に習ったはずですが、それをうまく回すように、そのサイクルの中の物質を摂取すればよいのです。 年齢や運動歴も不明だが、筋トレ前に運動向きの体に変えてありますか? それができていないなら、上記をしても無駄になります。 して有るなら、上記を続ければ、徐々に効果が出てきます。 食事でしたいのか、基本運動でしたいのか、サプリでしたいのかなどで方法はすべて違います。
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回答ありがとうございます。 色々なご意見があるようですが、乳酸はエネルギーに変わるみたいですね。 大変役に立ちました。 今日から意識を変えて取り組みたいと思います。 どうもありがとうございました。