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筋トレ、になっていませんか？ ダイエット！痩せたいのです！！
HPLCの回答
- HPLC
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その筋トレは汗をかくぐらいやっていますか？ 何回ですか？ 私は男なので参考にならないかもしれませんが、腹筋は200～300回ぐらい毎日やれば痩せてくる思います。 筋肉痛とかでますか？ 結構苦しい・・と思うぐらいの運動じゃないと食べたカロリーより絶対に消費しないと思います。 ただ筋肉痛は痛んだ筋肉が回復する（超回復、つまり筋肉が太くなる）前兆なので女性の場合気をつけたほうが良いかと思います。
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補足
汗は、じっくりトレできた時には、薄っすらかきます。 そのときの気温にもよりますが・・・。 昔からやっているので、筋肉痛はありません。 昔はじっくりではなく、高回数でやっていました。 といっても一日100回程度ですが。 じっくり筋肉を意識してトレするようになってから、ウエストも、他のパーツも太くなったような気がします。 高回数の方がよいのでしょうか。