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クロール初級→中級に向けて練習中です
Cupperの回答
- Cupper
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質問者は「タイム重視ではなく」と仰っていますが、 ＞細かい所はフォームチェックをしてもらって「ほぼほぼいい方向」と言われていますが、実際スピードが．．． と言う事ですので、タイムを気にしてはいるようですね。 フォームを整えるのであれば、緩急を付けて泳いでみてください。 緩急を付けて、１ストローク、１ビート このくらいのペースで泳げるようになればフォームはほぼ出来上がりです。 →→右手をプルして体側に添う状態で左手は前に突き出す。 ↑ ↓ ↑ この形で伸びをします。（しばらくそのまま動かない） ↑ ↓ ↑ 次に右手を前に移動させ両手が揃うくらいで左手のプルをはじめる。 ↑ ↓ ↑ 左手をプルして体側に添う状態で右手は前に突き出す。 ↑ ↓ ↑ この形で伸びをします。（しばらくそのまま動かない） ↑ ↓ ↑←次に左手を前に移動させ両手が揃うくらいで右手のプルをはじめる。 慣れないうちはスピードが出ませんから息継ぎをしてはいけません。 これは無理な話ですので、息継ぎをするとフォームが崩れますから息継ぎの時はそれを意識してください。 スピードが安定すると自然に息継ぎの形ができますから、はじめから綺麗なフォームで息継ぎをしようとしないで結構です。 タイムを伸ばしたいのであれば、プルの力加減を覚えましょう。 分かり易い練習方法があります。 風呂桶のお湯を外から片手で掻き回してください。 この時、風呂桶の中のお湯が一定の速度で回るようにしましょう。 ゆっくり掻き回すことができるようになったら、もっと早く掻き回してください。 コツは説明するよりも自身でつかんでください。（意外と簡単です） 息継ぎの向きは自身が一番楽なやり方で問題ありません。 スピードが出て波に乗っている状態であれば顔を真横まで上げる必要はありませんが、スピードが出ていなければ真上を向くくらいまで顔を上げなければ息継ぎはできませんからね。 バタフライも同じです。 はじめは息継ぎを考えずに緩急を付けてフォームを整えてください。 どのタイミングで息継ぎをすればいいのかはその時に気付きますよ。 クロールで100mを1分切れなかった（…ちくしょう、あと２秒…）、平泳ぎと個人メドレー選手だった者のアドバイスですので、初級→中級 程度であれば十分かなと思います。
noname#260262
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