孤独を感じたとき・・・

質問

２７歳の独身女性です。

昔から人付き合いが苦手で、人に心を開くことなく自分の世界に没頭するタイプでした。マイペースで自分の世界観を持っているところは好きなのですが、人に心を開いたり頼ったりできず、常に孤独を抱えているところはコンプレックスで、一人で悩んだり泣いたり苦しんだりすることが多くありました。

最近はそのコンプレックスを直そうと努力して、（やっぱり誰にも頼ったりできないのはしんどいので。。。）少しずつ改善しつつありました。少しずつ周りに人が集まってきてくれ、少しずつ幸せを感じつつありました。

でもやっぱり未だに寂しさや孤独を感じることがあり、頑張ることにもちょっと疲れている今日この頃です。彼氏がいないことも大きな原因かもしれませんが・・・

前置きが長くなってしまいましたが、みなさんは孤独や寂しさを感じたとき、どうしていますか？

回答No.9

hamontukai · ベストアンサー

追伸です。
私への回答を見て感じたのですが。
いいぶっちゃけぶりじゃないかｗ　そのうち出会えるな、きっと。

お礼

再度のご回答ありがとうございます。

朝hamontukaiさんの書き込みをみて、少し気分が晴れました。

今日はいい天気です。
色んな方が書き込みして下さり、本当にうれしかったです。みなさんに、感謝します。また孤独になってしまったら、またここに来ちゃうかもしれませんが(^-^;）

回答No.8

soramame61

凄く個人的なので参考になるか分かりませんが。

私は、やばい。独りだ。どん底だ。
と思ったら、
「アリー・マイラブ」という海外ドラマのDVDを借りてきてみます。
あと、江国香織という作家の本を読んだりします。

どちらにも共通してるのは、自分が孤独だということを
ちゃんと受け入れていること。半ば相棒みたいに。

アリーは、コメディですが、どこかシュールなのに、登場人物がみんな孤独で。なんか安心できます。
「それでもいんだ」って思えます。
江国香織は、「つめたいよるに 」という短編小説の「ねぎを刻む」て話は、ずばり孤独について描いてる話で。
なんかゾっとはしますが、救われたのを覚えてます。

あくまで主観ですが、彼氏ができても孤独は消えないです。一瞬紛れるけれど。
あ、あと
「はちみつとクローバー」って漫画もお勧めです。
少女マンガちょっと小バカにしてましたが。あなどれない程シビアで。
ちょっと孤独癒されました。

少しでも苦しみがとれたらいいです☆

お礼

ご回答ありがとうございます。
孤独を受け入れる・・・私は自分の世界に没頭して孤独を紛らわしているだけで、もしかしたらきちんと自分の一部としては受け入れていないのかもしれません。

お勧めのDVDとか、チェックさせて頂きます。
蛇足ですが、私は北野武監督の「キッズ・リターン」が一番好きな映画です(^-^）

〈少しでも苦しみがとれたらいいです☆
優しいお言葉、感謝します。

回答No.7

hitohito32

こんばんは。

私も昔、孤独で孤独で、辛いし寂しいし苦しいし、誰かどうか私を認めてください。どうか私の存在に気づいてください。どうか！

と、思っていました。
何度も何度も失敗して、痛い目もみて、本当の自分を表現できないことに悩んだり怖くなったり。自分なんか頑張ったところで所詮なんなんだと、今でもたまーに思います。
私は「ゆううつの波がやってきた」と呼んでいます。（そんな状況をもおもしろおかしく捕らえようかなと思って＾＾；）

特にそういう時には、完全にマイナス思考に陥っているか、考えてもむなしい人生の無常について物思いに耽っているので、暗い考えが何度頭をよぎろうとも絶対にプラス思考に切り替えます。訓練でできるようになったので、おすすめします。^^;

マイペースを保ちつつ人間関係を円滑にするのも結構難しいですので
まずは相手に呼吸をあわせるような感じで明るく軽やかに。という感じでしょうか。。。
人と濃密な関係になるには、時間がかかります。時間と手間をかけた分だけ関係は深くなりますが、「気持ちを入れる」ことが大事です。
要するに「愛すること」だと思います。「あなたのことを好きですよ」と伝えることです。言葉で、行動で。

とはいえ、実のところ、人と人との距離なんて、谷か海かってくらい
深い溝があるとも思います。だからどんなにコミュニケーションの達人みたいに見える人でも、孤独なんだと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
昨日は熟睡して、今はちょっと楽になりました。
今だったら、hitohito32さんのおっしゃるようにプラス思考に切り替えることもできるかもしれません。

私を認めて、存在に気付いて！というお気持ち、本当によく分かります。
以前好きだった人にひどいふられ方をしてから、人を「愛する」ことが少し怖くなっていたように思います。変わろうと頑張っていた矢先の出来事だったので、また人間不信になったらどうしようと思っていました。

でも今は、私を愛してくれる友人たちがいます。その友人たちにも心を開くには時間がかかるかもしれませんが、私の側にいてくれることに感謝し、大切にしていきたいと思います。

回答No.6

k-josui

所詮は誰も孤独です。
そして人は、ないものねだりをするものです。
周りに人がいれば孤独を欲し、人がいないと人を求める・・・・
いい人が見つかるといいですね、きっと見つかりますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。

・・・そういえば、私も以前友人に「orient27みたいになりたい」と言われたことが・・・

＜きっと見つかりますよ
この言葉、心強いです。ありがとうございます。

回答No.5

ikkannsann

ご自分の孤独の原因は分かっておられるようですね。
それを解消するにはどうすればよいかも分かっていらっしゃる。

自分の世界は大事にしたい、他人にジャマされたくない、というのがあって、しかし、さびしいという矛盾ですね。

ご自分が自分勝手な欲望のかたまりだと気付いていますか？
そのことが見えて、それがダメだとせずに、そういう自分なのだと一旦押さえてみることで、感情的にならずに、冷静になれると思いますが。
わかりにくいようでしたら、また返信します。

お礼

ご回答ありがとうございます。

矛盾・・・で悩んでいるのではなくって、私は専ら人と濃密な人間関係を築くのが苦手で悩んでいます。

自分の世界に没頭する・・・というのは、絵を書いたりするのに没頭しやすく、他人に邪魔されることはまずないので、その辺は大丈夫です。

回答No.4

ZXYZY

唯一無二の友達はうちの奥さんかな～。
親友と呼べる人はいません。
淋しいけどまいっかと諦めてます。
不安とか有りますが、結局最後はひとりですから。
あ、いたいた友達、うちで飼ってる亀４匹って人間じゃないし。
音楽を聴いたり、本を読んだり、プチ旅行したりして時間を潰してます。それってでも社会人失格なのかな。
努力してるだけあなたの方が素晴らしいと思います。
アドバイスは頑張ってもいいけど頑張り過ぎないようにね。
でも孤独だと結構人に優しくなれたりしません？
昔は友達に裏切られたりしたけど今は裏切る友達もいないから少し気楽かも。
ごめんなさい答えにならなくて。

お礼

素敵なご回答ありがとうございます(^-^）

ハイ、あんまり頑張りすぎないようにしたいです。
孤独だと人に優しくなれる・・・かは私の場合分かりませんが、なんだか変に人に気を使い過ぎてしまって、余計孤独になってしまいます。。。

多かれ少なかれ、みんな孤独なのかもしれませんね・・・

回答No.3

hamontukai

こんにちは。孤独は「人とのつながり感」と大きく関わっています。
ヒューマンネットワークともいいます。

こんな研究結果があります。白人系アメリカ人と比べて中国系の
アメリカ人は凶悪犯罪率が低い。その原因を調べたところ、中国系は
祖先や一族とのつながりを非常に大切にしている、とのこと。

いざとなったら、ご先祖様頼みができる中国系に比べて、白人の人は
自分の力でなんとかしろ、というプレッシャーが強いそうです。

あなたはもう自分でヒントを掴んでいるようです。彼氏がいないから
かも。。。って言ってますよね。でも、彼氏が正解じゃないですよｗ

彼氏でなくても、本音を言ったり、甘えたり、叱ってもらったり、
支えてあげたり、って濃密な人間関係を築ける存在を探していけば
いいと思います（それが彼氏だったら尚可だろうねｗ）

私の提案は「根本解決」を目指すものです。時間もかかるし、大変
でもあります。でも、頑張るのではなく、自分の感情や直感に従って
好きな人間を探すといいと思います。そう、頑張らなくてもいいん
ですよ。好きであったり、話したり、コミュニケーションをとるん
だから。

最後に人と仲良くするワンポイントスキルを教えよう
「自己開示」私は○○な人間だと相手に教えていくことです。
その相手はあなたが信じられると感じた人間に対してです。
自己開示の深さは、仲が深まるに連れてぶっちゃけていきましょうｗ

お礼

ご回答ありがとうございます。

ぶっちゃけ・・・って、なんかいいですね。
私は濃密な人間関係を築くのか本当に苦手です。

質問に、「彼氏がいない」ことをあげましたが、本当は「心を開ける友人や彼氏がいない」と書こうとしていました。そう書けなかったのは、心の中に「友人に頼ったり心を開いたりしてはならない」という思いがあったからだと思います。

ここ最近頑張りすぎていたのかもしれません。。。
今まであまり自分のことを話したり自分の気持ちをだしたりすることができませんでした。これから自己開示、していこうと思います。その中で濃密な人間関係が築けていければいいなって思います。ありがとうございます。

回答No.2

sora2160

孤独やさびしさを感じたら。。。

というか、感じないように意識しちゃいます。
予め一人の時間を作り過ぎないようにしたり、一人で何かに没頭したい時は図書館とか公園とか外出先で行うようにしたり、とにかく世界の中に自分がいる、って確認する。

でも。。。。そうは言っても孤独という悪魔は突如襲ってくるものですがね。。

精神的に弱っているときは、誰にでもあります。

悪魔に負ける自分がいてもいい、って思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
小さい頃から両親にさえ心を開くことがなかったので、自分一人の世界に没頭するということはかなりやってきちゃいました（^-^;）

sora2160さんのおっしゃるように、私は今精神的にかなり弱っている状況です。。。

今は、そんな弱さに負ける自分をいたわる時期なのかもしれませんね。。。

回答No.1

Barroque

死にたいと思います。

いや、真面目にです。　というのは私が心の病にかかっているから
なので大げさかもしれませんが。
寂しい、孤独感はとても辛いですよね。
でも貴方は原因が分かっていて努力をしています。
とても立派だと思いますよ。
確かに普段一人でいるのが楽だと思う人が周りに人を
集めようと頑張る事は辛いし、疲れてしまうと思います。
でも、少しずつ周りに人が集まってきてくれたのなら
現状維持していけばいつの間にか人はもっと集まってくるのでは
ないでしょうか。
あまり深刻にかんがえないで、少しずつ少しずつ頑張っていってください
そうすれば、孤独感や寂しい気持ちは（病気でない限りは）無くなっていくと
おもいますよ。
少し質問と違う事を書いてしまったかもしれませんがすみません・・・
でも、頑張ってくださいね(*^_^*)

お礼

ご回答ありがとうございます。
Barroqueさん、ご病状は大丈夫でしょうか？

死にたいという気持ち、１年ほど前は私もそう思っていました。軽いものではありましたが、手首に傷を付けたり自分の首を絞めたりすることもありました。

最近はそういう気持ちも少なくなっていたのですが、やっぱり辛いですね、孤独っていうのは。。。

Barroqueさんのおっしゃるように、ちょっと深刻に考えすぎていたかもしれないです。誰かに心を開かなければ私は死んでしまう～っぐらいの勢いで（^-^）

ちょっとずつ、ちょとずつ変わっていけたらいいなって思います。私の気持ちを察して優しい言葉をかけてくださり嬉しかったです。ありがとうございます。