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朝起きたら疲れを感じます。病気でしょうか?

popo-703の回答

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  • popo-703
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回答No.4

「起きたら疲労している」事が毎日ではないですがよくある者です。 私の場合は肩凝りなども伴っていて、心的要因が大きいことがわかっています。 文章の感じや回答者さんへのお返事の文面から、質問者様は大変真面目な方と推測します。 質問なのですが、 夜、布団へ入ってからの寝付きは良いですか? 日頃からイライラしていることが多くありませんか? 最近は胃腸の調子が悪いとの事ですが、 精神的にストレス・疲れがあるのではないですか? >そのせいでやるべき事・やりたい事が出来ないので自己嫌悪になり、 でもやっぱり起きられないという悪循環 こういった感覚をお持ちという点も考えると、 質問者様が夢を見がちで眠り浅い理由としての原因の1つは 過度のストレスによる精神疲労があるのではないか?と思います。 私自身、睡眠障害になった経験があるのですが、 その時の初期症状とよく似ているのです。 睡眠外来、心療内科など、医療機関への早めの受診をオススメします。 他には、 「きちんと眠れるようになるための運動をする」のではなくて、 ストレス発散になるような自分の好きなことをすると良いようです。 (なるべく身体を使うものや、カラオケ、号泣or大笑いするような映画を観るなど) ↑のことは医師から最近言われた事です。(笑) とりあえず医師に診てもらって原因を突き止めてから対処していくしかないですよね。

noname#107700
質問者

補足

アドバイスありがとうございます。 経験がおありとのことでとても参考になりました。 >質問者様は大変真面目な方と推測します。 恐縮です。でもどちらかと言うと、楽天家だと自分では思います。 でも、ひとつの事が気になるとそればかり深く考えてしまうところ があるので、それは自分でもしんどいです。 ご質問についてですが、 寝つきはよくないです。眠気がくるまで時間がかかり、1時間くらいは 本を読んですごします。 イライラは会社では少ないですが、通勤が苦痛です。バスと電車に乗る 際、マナーの悪い人にばかり目がいって、自分で勝手にイライラして しまいます。 元々胃が痛くなることが多いです。20歳のとき、あまりの激痛に気を 失い病院に運ばれて胃カメラを飲みましたが、何もありませんでした。 たぶん私の勘違いだったのかなぁと思っています。 >ストレス発散になるような自分の好きなことをすると良いようです。 私は確かに「しなくてはいけない」と思って行動していて、それが自分 にとってどうであるとか考えないところがあります。 どうも自分や自分の選択に自信がないようです。 過度のストレスを感じているかどうかも自分ではよくわかりません。 情けない話ですが・・・ 今までの方のアドバイスもあって、病院を探したのですが、行ける範囲では1件しか見つかりませんでした。 しかも月曜の夕方しかやっておらず、仕事がそうそう休めないので 行けそうもありません。 しかしこう言っていても仕方ないので、来月には休んで来院できるよう 仕事を調整します。

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