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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ダイエットメニュー これでいいの？）
ダイエットメニューの見直しと効果の確認方法
このQ&Aのポイント
- 18歳男性がダイエットメニューの適切性を質問。去年のダイエットで減量したが、今年受験のために運動が減少し、体重が増えた。現在のメニューは朝のランニングと階段昇降、昼のヘルシアウォーター、夜のランニングとVAAAM飲用、スクワット・腹筋・腕立ての各30回。5日間で体重が変化せず、気になる部分は顔のライン、お腹、太もも、わきの部分。効果の確認方法についても質問している。
- 18歳男性のダイエットメニューを評価して欲しいとの質問。去年のダイエットで減量に成功したが、今年受験のために運動が減少し、体重が増加。現在のメニューは朝のランニングと階段昇降、昼のヘルシアウォーター、夜のランニングとVAAAM飲用、スクワット・腹筋・腕立ての各30回。5日間で体重に変化なし。効果の確認方法についても質問。
- 18歳男性のダイエットメニューの適切性を判断して欲しいとの質問。去年のダイエットで減量したが、今年受験のために運動が減少し、体重が増えた。現在のメニューは朝のランニングと階段昇降、昼のヘルシアウォーター、夜のランニングとVAAAM飲用、スクワット・腹筋・腕立ての各30回。5日間で体重に変化なし。気になる部分は顔のライン、お腹、太もも、わきの部分。効果の確認方法についても質問している。
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質問者が選んだベストアンサー
年齢的には、これで問題は起きないでしょう。 若いときは、細かいこと気にしなくても、体力があるので大丈夫ですよ。私は２０代終わりまで毎日朝２時間走りこみをしていました。 ２５から３０歳を過ぎたらそうは行かなくなりますから、今は目茶苦茶基礎の走りこみをしておきましょう。
